Habt ihr schon einmal Holz gehackt? Oder zumindest dabei zugeschaut? Dann wisst ihr vielleicht, dass Holz hacken ein Workout für den gesamten Körper ist. Es stärkt nicht nur Rücken, Schultern, Unterarme und Hände – ohne die richtige Bauchspannung und feste Beine kippt ihr schneller um als ihr gucken könnt. Darum haben sich unsere LAUFMAMALAUF-Experten mit…
Klein, aber oho: Unsere Füße sind die Basis unseres Bewegungsapparats. Schon erstaunlich, was sie auf so kleiner Fläche im Laufe unseres Lebens alles tragen können. Gerade ein Babybauch strapaziert sie noch einmal zusätzlich. Bei uns waren sie am Ende der Schwangerschaft sogar so richtig breitgetreten, dass wir jetzt eine Schuhgröße größer brauchen. Umso wichtiger ist…
Hop, hop, ihr Lieben – eine neue Übung unserer LAUFMAMALAUF-Experten ist da. Und wir können es kaum erwarten, sie mit euch zu teilen. Denn sie erinnert uns ein wenig an unsere Kindheitstage… als wir noch ganz unbelastet und ausgelassen durch die Gegend gesprungen sind… ein kleines Liedchen auf den Lippen und uns am Leben erfreut haben….
Beim Thema Waage stellen euch die Nackenhaare auf? Keine Sorge, bestimmt nicht bei unserer Standwaage. Denn im Gegenteil zu herkömmlichen Personenwaagen ist sie nicht in der Lage schlechte Laune zu machen, sondern ausschließlich gute. Denn mit der tollen neuen Übung unserer LAUFMAMALAUF-Experten trainiert ihr euren ganzen Körper. Ob nun mit Kind in der Trage oder…
Ist es nicht herrlich, wie die Natur sich gerade mal wieder in ihr schönstes Kleid wirft und sich uns in allen Farben präsentiert? Wir lieben den Frühling und nutzen gerade jede Gelegenheit unser Office auf den Balkon oder die Terrasse zu verlegen – oder nach Feierabend noch eine Runde mit Hund, Kind oder allein vor…
Schwimmen ist ein super Fitnesstraining und wirkt nicht nur wie eine natürliche Lymphdrainage auf das Gewebe, sondern stärkt auch die gesamte Rückenmuskulatur. Allerdings haben viele frisch gebackene Mütter zu Schwimmbädern ein eher zwiegespaltenes Verhältnis. Vielleicht habt ihr noch ein bisschen Babybauch oder das Bindegewebe ist durch die Hormone noch recht weich und ihr mögt nicht…
Zum Glück werden die Tage schon wieder etwas länger und wir bekommen endlich mehr Tageslicht – das macht schon etwas für die Motivation. Geht es euch auch so? Wenn es jetzt noch aufhört, ständig zu regnen, könnt ihr euch euren kleinen Schatz, den Ergobaby Metro+ und eine Matte schnappen und den Spaziergang mit einem kleinen Outdoor-Workout…
Neues Jahr, neue Vorsätze – hach, jetzt ist 2022 schon wieder ein paar Wochen alt. Wir wissen nicht, wie es euch geht, aber unsere sportlichen Vorsätze sind im ganzen Ergobaby- Jahresanfangs-Trubel direkt wieder untergegangen (*schäm*). Allerdings braucht es ja nicht immer den ersten Tag des Jahres oder den ersten Tag des Monats oder den ersten…
Endspurt Mädels! Eine letzte Übung haben die Sporty Spices von LAUFMAMALAUF in diesem Jahr noch für euch. Und wer schon von Januar an dabei ist, sollte mittlerweile ein tolles Trainingsprogramm zusammengestellt haben. Euch ist das Wetter mittlerweile zu kalt und ungemütlich für Outdoor-Sport? Die Ausrede gilt nicht, denn alle LAUFMAMALAUF-Einheiten könnt ihr sowohl draußen als…
Wow, schon wieder neigt sich ein bewegtes Jahr dem Ende zu. Und immer noch wissen wir nicht so richtig, was uns im Jahr 2022 erwartet. Doch eines ist für uns klar: Wir können diese Situation nur gemeinsam tragen! Während wir Anfang 2020 sehr gerührt waren von der plötzlichen Hilfsbereitschaft untereinander und besonders gegenüber gefährdeten oder…