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Beine

Fit mit Baby & Metro: Ausfallschritt mit seitlichem Knee Lift

Ausfallschritt mit seitlichem Knee Lift 3

Wow! Das war es schon wieder. Wir sind im Dezember angekommen und präsentieren euch mit diesem Blog-Artikel die letzte Übung des LAUFMAMALAUF-Workouts mit Metro im Jahre 2020. Seid ihr von Anfang an dabei gewesen? Habt ihr es geschafft, immer am Ball zu bleiben und eure Schieberunden mit eurem Schatz für eine schöne Trainingseinheit auszunutzen? Habt…

Fit mit Baby & Trage: Front Kick

Fit mit Baby & Trage - Front Kick

Wahnsinn, wie schnell die Zeit doch vergeht. Jetzt sind wir schon im Herbst angekommen und so langsam befeuert das Wetter wieder unser kleines Schweinehündchen. Wie gut, dass unser LAUFMAMALAUF Workout mit Babytrage draußen UND drinnen stattfinden kann. Ausreden zählen also nicht. Überhaupt: Wieso sollte man nach Ausreden suchen, wenn eine kleine Übung wie der „Front…

Fit mit Baby & Metro: Side Lunge

Side Lunge 2

Wir sind schon wieder im September angekommen und mittlerweile haben wir uns dank LAUFMAMALAUF ein schönes Ganzkörperprogramm aufgebaut. Von Butt Lift über Mountain Climber bis hin zum Reverse Crunch – wenn ihr seit Januar am Start seid, solltet ihr von Kopf bis Fuß bereits eine Veränderung spüren. Stimmt’s? Heute wollen wir uns mit dem „Side…

Fit mit Baby & Metro: Waden heben

Wadenheben

Wir starten in die zweite Hälfte dieses überaus sportlichen Jahres mit einer einfachen, aber auch effektiven Übung. Mit „Waden heben“ ergänzen die Mädels von LAUF MAMA LAUF euer Trainingsprogramm, um eure Beine zu kräftigen und zu formen. Und auch, wenn diese Übung wirklich einfach und entspannt aussieht, solltet ihr vor der Ausübung jeglichen Sports eure…

Tragetipp: Der kindliche Körper ist gemacht fürs Tragen, Teil 3 – die passende Tragehilfe

Die richtige Babytrage

Unsere Babys wollen getragen werden! Nicht nur aus emotionalen oder Bindungsgründen, nein, auch weil ihre Körper dafür ausgelegt sind. Vor allem auch als Neugeborene. Warum das so ist, haben wir euch in den ersten beiden Teilen unserer Mini-Tragetipp-Reihe bereits verraten. Kleiner Reminder: Es ging um die natürliche Stellung der Hüfte und Beine, die es dem…

Tragetipp: Der kindliche Körper ist gemacht fürs Tragen, Teil 1 – Hüfte & Beine

Immer wieder betonen wir, wie gut das Tragen in einer ergonomischen Babytrage für ein Neugeborenes ist. Dass es die physische und psychische Gesundheit des Babys fördert. Aber wieso ist das eigentlich so? Warum ist ein Säugling anatomisch fürs Tragen „gemacht“? Unsere Trageexpertin Katrin Ritter kennt die Antwort auf diese Fragen. Obwohl der gesamte Körperbau des…

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