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Ganzkörpertraining

Fit mit Baby & Trage: Divine Woman

Was für ein schöner Name für eine Sportübung, die eurem gesamten Körper etwas Gutes tut. „Divine Woman“ – die göttliche oder himmlische Frau. Das heißt also, dass die Mädels von LAUF MAMA LAUF uns ein himmlisches, überirdisches Körpergefühl schenken – wenn, ja wenn wir diese Übung in unser Training einbauen. Gesagt getan, oder? Damit hätten…

Fit mit Baby & Trage: Liegestütze

Supereffektiv ist die heutige Übung aus dem Programm von LAUFMAMALAUF. Denn Liegestütze kann ja jeder. Liegestütze mit dem Zusatzgewicht des Babys auf dem Rücken ist da schon eine andere Nummer. Und deshalb eine ganz besondere Ganzkörperübung. Der Beckenboden sollte dafür allerdings gut trainiert sein, die Rückbildung also abgeschlossen. Und auch euer Arzt sollte euch das…

Fit mit Baby & Metro: Standwaage

Na, was machen euer Bauch und Po? Seht ihr schon Fortschritte? Macht das Training mit dem Metro Spaß? Diesen Monat hat LAUFMAMALAUF noch eine weitere Übung für euch, damit mal der ganze Körper trainiert wird. Und nicht vergessen: wenn ihr euren Liebling auch noch in der Babytrage habt, dann könnt ihr selbstverständlich alle Übungen auch…

Fit mit Baby: Schräge Bauchmuskulatur

Ayayay, heute geht’s ans Eingemachte. Wir haben nämlich eine Fitness-Übung für euch, die euer Ganzkörpertraining um ein wichtiges Element ergänzt. Denn heute kümmert sich das LAUFMAMALAUF-Team um eure schrägen Bauchmuskeln. Die kommen oft viel zu kurz bei den Trainingseinheiten. Wie schon beim Mountain Climber benötigt ihr für diese Übung eine Bank. Die kann bei euch im Garten,…

Fit mit Baby: Mountain Climber an der Bank

  Oh ja, ihr lest richtig, heute geht’s ans Bankdrücken. Nun ja, nicht ganz, aber fast. Auf jeden Fall benötigt ihr heute ein Hilfsmittel, um diese Übung von LAUFMAMALAUF durchzuführen: die Bank. Bisher haben wir uns in den Trainingseinheiten ja immer auf einzelne Körperteile konzentriert. Heute aber ist der gesamte Körper dran. Und euer kleiner Junior darf…