Yippieyeah, endlich ist es wieder soweit: Die Mädels von LAUF MAMA LAUF sind wieder in den Parks in eurer Nähe unterwegs! Ihr könnt also endlich wieder gemeinsam sporteln und euch gegenseitig motivieren. Macht doch viel mehr Spaß als alleine, findet ihr nicht? Apropos Motivation, sollte die euch aktuell noch ein bisschen fehlen, haben wir was…
Ayayayay… heute wird’s intensiv: Wir wollen euch zusammen mit LAUF MAMA LAUF an die Bauchmuskeln und zwar mit Crunches, genauer gesagt dem diagonalen Crunch. Aber keine Angst, der ist in diesem Fall nicht so fies wie sein Pendant, die Boden-Übung, die einigen von euch besser bekannt ist als „Klappmesser“. Nein, beim diagonalen Crunch habt ihr…
Hallo liebe sporttreibenden Mamis da draußen. Wie läuft es bei euch und mit eurem Trainingsprogramm? Seid ihr auch beflügelt vom Wonnemonat Mai? In dieser Zeit ist man doch einfach gerne draußen – auch um Sport zu treiben. Und weil ihr sicherlich so richtig frühlingshaft gut drauf seid, kann euch auch die nächste Übung von LAUF…
Um beim Sport erfolgreich und langfristig am Ball zu bleiben, ist es wichtig, dass man für reichlich Abwechslung sorgt. Das haben wir mit den LAUFMAMALAUF-Fitnessübungen und der Kombi aus Sport mit Babytrage und Metro ja bereits erreicht. Wir hoffen, dass ihr das auch im Alltag spürt. Das mittlerweile vierte Workout, bei dem der Metro zum…
Arme und Beine laaang! Heißt es heute beim Training mit LAUFMAMALAUF. Und das dient der Stärkung der Körpermitte. Die ist ja gerade bei uns Frauen enorm wichtig und sollte ordentlich trainiert werden. Wie immer gilt, dass ihr eure Rückbildung abgeschlossen und das Go vom Arzt haben solltet, bevor ihr trainiert. Und hört auf euren Körper….
Wisst ihr eigentlich, warum ihr Rückbildungskurse macht, wie ihr euch wirklich während der Wochenbettphase verhalten solltet und ab wann ihr wieder so richtig Sport treiben dürft? Gehört habt ihr das sicherlich schon, aber so wirklich verinnerlicht? Ist ja auch ‘ne ganze Menge los nach so einer Geburt im Körper einer Frau. Und deshalb gilt es…