Ihr seid super! Das muss jetzt mal gesagt werden. Schon 8 Übungen habt ihr in euren Trainingsplan integriert – sofern ihr fleißig mit uns mit sportelt. Heute gibt es Übung Nummero 9 von LAUFMAMALAUF). Und diese Übung ist ein wahrer Rundumschlag: sie kümmert sich um Hintern, Herz-Kreislauf und Energie. Und jetzt nach den fetten Feiertagen…