Gaaaaaaanz tief einatmen… uuund wieder aus! Spürt ihr sie, die Energie, die in diesen Frühlingstagen in der Luft liegt? Nein? Dann habt ihr zur Zeit vielleicht Schwierigkeiten zur Ruhe zu kommen. Dabei ist es gerade in der Schwangerschaft so wichtig, sich selbst und seinem kleinen Baby im Bauch hin und wieder Ruhe und Entspannung zu gönnen. Unsere Meditationsübungen für Schwangere, aber auch für Mamis, Papis oder wer auch immer sonst auf der Suche nach der eigenen Mitte ist, sind ideal für die kleine Auszeit zwischendurch.
Im letzten Jahr haben wir gemeinsam mit Prä- und Postnatalyogalehrerin Kathrin von MOMazing ein paar einfache Übungen aufgenommen, die ihr wunderbar nachmachen könnt. Die heutige BabyMoon-Meditation soll eine direkte Verbindung zu dem kleinen Wunder im Bauch aufbauen und hat zumindest unsere Yogini Sina wunderbar entspannt, wie ihr in dem folgenden Video sehen könnt:
