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Fit mit Baby und Buggy: Cross Sideways

Laufmamalauf Cross Sideways

Klein, aber oho: Unsere Füße sind die Basis unseres Bewegungsapparats. Schon erstaunlich, was sie auf so kleiner Fläche im Laufe unseres Lebens alles tragen können. Gerade ein Babybauch strapaziert sie noch einmal zusätzlich. Bei uns waren sie am Ende der Schwangerschaft sogar so richtig breitgetreten, dass wir jetzt eine Schuhgröße größer brauchen. Umso wichtiger ist…

Fit mit Baby: Standwaage

LMF_ Fit mit Baby_Standwaage

Beim Thema Waage stellen euch die Nackenhaare auf? Keine Sorge, bestimmt nicht bei unserer Standwaage. Denn im Gegenteil zu herkömmlichen Personenwaagen ist sie nicht in der Lage schlechte Laune zu machen, sondern ausschließlich gute. Denn mit der tollen neuen Übung unserer LAUFMAMALAUF-Experten trainiert ihr euren ganzen Körper. Ob nun mit Kind in der Trage oder…

Fit mit Baby: Trockenschwimmen für einen starken Rücken

Laufmamalauf Übung Schwimmzug

Schwimmen ist ein super Fitnesstraining und wirkt nicht nur wie eine natürliche Lymphdrainage auf das Gewebe, sondern stärkt auch die gesamte Rückenmuskulatur. Allerdings haben viele frisch gebackene Mütter zu Schwimmbädern ein eher zwiegespaltenes Verhältnis. Vielleicht habt ihr noch ein bisschen Babybauch oder das Bindegewebe ist durch die Hormone noch recht weich und ihr mögt nicht…

Fit mit Baby und Trage: Sumo Squat to One Leg

Ergobaby LAUFMAMALAUF Sumo Squat

Endspurt Mädels! Eine letzte Übung haben die Sporty Spices von LAUFMAMALAUF in diesem Jahr noch für euch. Und wer schon von Januar an dabei ist, sollte mittlerweile ein tolles Trainingsprogramm zusammengestellt haben. Euch ist das Wetter mittlerweile zu kalt und ungemütlich für Outdoor-Sport? Die Ausrede gilt nicht, denn alle LAUFMAMALAUF-Einheiten könnt ihr sowohl draußen als…

Hand in Hand für eine bessere Welt: Spendenrückblick 2021

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Wow, schon wieder neigt sich ein bewegtes Jahr dem Ende zu. Und immer noch wissen wir nicht so richtig, was uns im Jahr 2022 erwartet. Doch eines ist für uns klar: Wir können diese Situation nur gemeinsam tragen! Während wir Anfang 2020 sehr gerührt waren von der plötzlichen Hilfsbereitschaft untereinander und besonders gegenüber gefährdeten oder…