Ist das nicht ein toller Name für eine Sportübung, die eure Körpermitte kräftigt und für Balance sorgt? Der himmlische Baum… Da sind unsere Sportskanonen von LAUFMAMALAUF ja mal wieder richtig kreativ geworden. Wer weiß, vielleicht motiviert so ein himmlischer Name ja die eine oder andere von euch, die sich von den bisherigen Workouts wie „Reverse…
Wer uns schon länger begleitet, weiß: Wir befürworten Bewegung und Sport in der Schwangerschaft und danach sehr. Mit den Trainingstipps und Workouts von LAUFMAMALAUF, CARiFiT und den lieben Mädels von mamaFIT versorgen wir euch an dieser Stelle ja auch schon regelmäßig mit praktischen Bewegungseinheiten, die ihr gut in euren Alltag integrieren könnt. Heute möchte mamaFIT-Trainerin…
Es geht wieder ran an den Speck, pardon, die Muskeln. Denn die heutige Übung von den fitten Mädels von LAUFMAMALAUF sorgt für eine starke und stabile Körpermitte. Und die sorgt ja, wie wir alle wissen, für unser aller Wohlbefinden: weniger Rückenschmerzen, mehr Stabilität – und ganz nebenbei sieht es auch noch ganz gut aus. Vor…
Alles neu macht der Mai! Nur eure Figur und euer Fitnesslevel wird garantiert nicht einfach „neu“, nur weil Mai ist. 😉 Aber wir können den Wonnemonat und das frühlingshafte Wetter ja nutzen, um all unsere Motivation zu packen, die Babytrage und den Nachwuchs zu schnappen und beim Training von LAUFMAMALAUF mitzumachen. Vielleicht seid ihr aber…
Heute wird geplankt. Denn die Mädels von LAUFMAMLAUF wollen eure Körpermitte stabil und stark machen. Mit einem stabilen Rumpf seid ihr bei fast allem, was ihr tut, auf der sicheren Seite. Wie vor jeder Trainigseinheit und neuen Übung unserer sportlichen Mädels, möchten wir euch darauf hinweisen, dass eure Rückbildung abgeschlossen sein, und euer Arzt bzw….
Der Frühling naht in immer größeren Schritten. Die Tage, an denen man das Gesicht der Sonne entgegenstrecken kann, mehren sich. Die Wiesen und Wälder fangen an zu duften und auch die Luft riecht nach Frühling. Seid ihr dadurch auch viel motivierter, was das Training – vor allem draußen – angeht? Dann schnappt euch euer Baby…
Egal wie fit und sportlich ihr auch sein mögt, irgendwann kommt der Tag, wo sich der eigene Rücken bemerkbar macht. Die meisten von euch kennen diesen Griff ins schmerzende Kreuz wohl nur zu gut. Denn gerade als Mamas müsst ihr tagein, tagaus immer eine Menge halten und durch die Gegend tragen. Und Zeit für regelmäßigen…
Na, wie läuft es bisher mit eurem Fitnessprogramm? Habt ihr Corona-bedingt ein bisschen mehr Ehrgeiz entwickelt, halten die sportlichen Vorsätze noch an oder seid ihr noch nicht so richtig in Schwung gekommen? Egal, wie es bei euch gerade aussieht, nutzt die heutige Gelegenheit und macht mit. Die Einheit „Fersen heben“ lässt sich wirklich jederzeit und…
Puh, fühlt ihr euch auch immer noch so vollgefuttert von den Feiertagen? Was war das doch wieder eine Festtagsschlemmerei… Wir hoffen, ihr habt das so richtig genießen können – trotz aller Umstände. In jedem Fall wird euch jetzt zu Beginn des neuen Jahres ein bisschen Bewegung sicherlich guttun. Vielleicht habt ihr euch ja auch vorgenommen,…
Heute haben die Mädels von LAUFMAMALAUF die absolute Powerübung für euch im Gepäck. Denn der „Diagonale Vierfüßlerstand“ macht euch stark im Rücken und in der Körpermitte und verbessert euer Gleichgewicht. Am effektivsten ist die Übung natürlich wieder, wenn ihr euren Nachwuchs gleich mit einspannt und ihn in der Babytrage auf dem Rücken platziert. Auch heute…