Bett? Schnuller? Wanne zum Baden? Kinderwagen? Windeln? Kaum ist klar, dass schon bald ein neues Mitglied die Familie ergänzen wird, kreisen die Gedanken der werdenden Eltern um die eine Frage: Was müssen wir in den kommenden Wochen und Monaten alles besorgen, damit wir bereit sind für das kleine Wunder und der Start für uns alle…
Oh la la, die Mädels von LAUF MAMA LAUF werden ja immer kreativer in der Namensfindung ihrer Workouts. Zuerst die „Divine Woman“ (göttliche Frau) und nun die Meerjungfrau. Sich so zu fühlen ist wohl nicht das schlechteste. Wenn das mal nicht motiviert… Und hoffentlich auch ein wenig ablenkt von Corona und allem was damit zusammenhängt….
Es gibt Situationen im Leben, da ist man auf Hilfe angewiesen. Kleine oder große Veränderungen stellen einen vor neue Herausforderungen oder bringen einen gar in Notsituationen. Dann ist es schön zu wissen, dass es jemanden gibt, der einem hilft. Der einen an die Hand nimmt oder in den Arm; der die richtigen Worte findet; der…
Es ist ein Training, das sich gut in den Alltag integrieren lässt, wenig Aufwand bedeutet, aber einen Wahnsinnsoutput hat: das Beckenbodentraining. Unsere Sportexpertin Sarah hat hier und heute mal wieder einen gut gemeinten Expertenrat für euch, der sich in jedem Fall lohnt. Für jetzt und für die Zukunft… Beckenboden und Bänder haben in den vergangenen Monaten ganz…
Zeit für ein bisschen gemeinsame Qualitytime! Und zwar mit Sport. Ja, ihr hört ganz richtig, ihr sollt alle gemeinsam was tun. Das fördert die Familienzusammengehörigkeit und man schlägt dabei zwei Fliegen mit einer Klappe, finden zumindest die österreichischen Mädels von mamaFIT. Wie das am besten funktioniert, verraten sie euch am besten selbst: Sporttreiben mit der Familie…
Eine postnatale Depression oder postpartale Stimmungskrise ist bei frisch gebackenen Müttern durchaus ein bekannter und auch weitgehend anerkannter Zustand. Während Schwangerschaft und Geburt passiert eine ganze Menge mit dem weiblichen Körper, und auch die Psyche macht einiges mit. Aber nicht nur die der Mütter ist betroffen, wie eine eine neue Umfrage ergeben hat. Unsere Ergobaby Kollegen…
Muskeln stärken durch korrektes und bewusstes Atmen – klingt total einfach, bedarf aber einiges an Übung. Aber das Gute ist: Es kann super leicht in den Alltag integriert werden. Findet auch unsere liebe Fitness- und Beckenbodenexpertin Sarah. Nachdem sie im letzten Expertentipp bereits auf die Zusammenhänge von Beckenboden und Atmung eingegangen ist, hat sie heute eine…
Sport in der Schwangerschaft ist so ein Thema, das immer wieder kontrovers diskutiert wird. Zu viele gegensätzliche Meinungen kursieren im Netz und in den Mami-Gruppen. Soll man sich schonen? Darf man joggen, radfahren oder zum Aerobic? Diesem Thema hat sich das Team von mamaFIT in unserem heutigen Blogartikel gewidmet. Mit einigen interessanten Erkenntnissen… Die meisten…
Wie jetzt? Tipps von der Hebamme an den Partner? Ist das wirklich notwendig? Ja, findet unsere liebe Jasmin. Und mit ihrer 17-jährigen Erfahrung als Hebamme weiß sie schon, wovon sie da spricht. Übrigens, auf Instagram könnt ihr auf @washebammenmachen verfolgen, was die Hamburgerin ihren lieben langen Tag so treibt. Schaut doch mal rein. Aber zurück…
Natürlich kuschelt ihr ständig und ununterbrochen mit eurem kleinen Schatz, hat er es nach neun langen Monaten endlich zu euch auf die Welt geschafft. Aber macht ihr das auch mit direktem Hautkontakt? Und so richtig lange? Unser Chefwissenschaftler Dr. Henrik Norholt aus Kopenhagen hat sich für uns mal ein paar Studien vorgenommen, die sich mit…