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Sport mit Baby

Fit mit Baby & Trage: Knee and Pull

Summer, Sunshine, draußen sein. Da macht das Sporteln an der frischen Luft doch gleich doppelt so viel Spaß, oder nicht? Noch dazu, wo wir seit letztem Monat noch mehr Abwechslung in euer Fitnesstraining bringen. Habt ihr das LAUFMAMALAUF-Workout mit unserem Metro schon ausprobiert? Eine tolle und kreative Ergänzung zum Training mit Babytrage, wie wir finden….

Fit mit Baby & Metro: Crunch

Oh, was lieben wir Übungen für den Bauch – nicht. Hehe, aber wer sich einen flacheren Bauch wünscht, der muss halt ein bisschen leiden. Und ihr habt ja Unterstützung, denn: der Metro und euer kleiner Liebling trainieren ja mit. Bevor ihr jedoch loslegt mit der heutigen Bauchübung, solltet ihr euren Rückbildungskurs abgeschlossen und das offizielle…

Fit mit Baby: Oberkörpervorneige in Schrittstellung

Uh, draußen wird es langsam aber sicher nass und kalt. Wie guuuut, dass viele unserer LAUFMAMALAUF-Übungen sowohl draußen als auch drinnen stattfinden können. So auch unsere heutige. Ihr braucht leidglich etwas Platz, eine Babytrage und natürlich euren kleinen Spatz und schon könnt ihr was Gutes für einen starken Rücken tun. Das schadet ja bekanntlich nie….

Fit mit Baby: Squat & Hip Rotation

Ja, wir wissen, Squats sind nicht gerade beliebt, aber sie sind nun mal unwahrscheinlich effektiv! Und deshalb dürfen sie in einem gut durchdachten Fitnessprogramm von LAUFMAMALAUF einfach nicht fehlen. Tja, und jetzt, im September, ist es eben soweit: Die Squats – zu deutsch auch Kniebeugen – inklusive Hüftrotation werden Teil eures Trainings. Mit dem Zusatzgewicht durch…

Fit mit Baby: Seitneigen im Stand

Na, was machen eure schrägen Bauchmuskeln? Alles schon schön fest geworden? Dann wird es Zeit, euer LAUFMAMALAUF-Trainingsprogramm um eine weitere Übung zu ergänzen. Im Fokus dieses Mal: eure Taille. Damit die wieder in Form kommt, solltet ihr zwei zusätzliche Gewichte bereitlegen. Wenn ihr keine Hanteln habt, reichen auch Wasserflaschen (1-1,5 l).   Vergesst aber nicht:…

Fit mit Baby: Schräge Bauchmuskulatur

Ayayay, heute geht’s ans Eingemachte. Wir haben nämlich eine Fitness-Übung für euch, die euer Ganzkörpertraining um ein wichtiges Element ergänzt. Denn heute kümmert sich das LAUFMAMALAUF-Team um eure schrägen Bauchmuskeln. Die kommen oft viel zu kurz bei den Trainingseinheiten. Wie schon beim Mountain Climber benötigt ihr für diese Übung eine Bank. Die kann bei euch im Garten,…

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