Magdalena Schedl hat aus ihrer „Not“ kurzerhand eine Tugend gemacht: die Mutter, mamaFIT-Trainerin und Sportlehrerin hat einfach ihr tägliches Treppensteigen mit der Ergobaby-Trage in ein Training verwandelt. In unserem heutigen Blogbeitrag erklärt sie uns, wie und warum so ein Stufenworkout (nicht nur für Tragemamas) sehr effektiv sein kann. Die Stufe liegt so nahDiese, nennen wir…
Ihr lieben Sportlerinnen da draußen, zu Beginn der zweiten Jahreshälfte treten wir unserem Schweinehündchen mal so richtig in den Allerwertesten. Und zwar haben sich die Mädels von LAUFMAMALAUF eine Übung für euch ausgedacht, die den zauberhaften Namen „Butt Kicker“ trägt. Aber keine Angst, ihr müsst weder euch noch irgendwem anders dafür in den Hintern treten…
Yippieyeah, endlich ist es wieder soweit: Die Mädels von LAUF MAMA LAUF sind wieder in den Parks in eurer Nähe unterwegs! Ihr könnt also endlich wieder gemeinsam sporteln und euch gegenseitig motivieren. Macht doch viel mehr Spaß als alleine, findet ihr nicht? Apropos Motivation, sollte die euch aktuell noch ein bisschen fehlen, haben wir was…
Juhu, Juhuu, JUHUUU!!! LAUFMAMALAUF ist wieder Outdoor. Der Sommer steht vor der Tür und endlich dürfen die pinken Ladies nach der langen Pause wieder (fast überall) mit euch Mamas draußen trainieren. Aktuell gibt es noch einige regionale Einschränkungen und neue Regeln, die es dabei zu beachten gilt. Aber das tut der Freude keinen Abbruch. Euch…
Ayayayay… heute wird’s intensiv: Wir wollen euch zusammen mit LAUF MAMA LAUF an die Bauchmuskeln und zwar mit Crunches, genauer gesagt dem diagonalen Crunch. Aber keine Angst, der ist in diesem Fall nicht so fies wie sein Pendant, die Boden-Übung, die einigen von euch besser bekannt ist als „Klappmesser“. Nein, beim diagonalen Crunch habt ihr…
Hallo liebe sporttreibenden Mamis da draußen. Wie läuft es bei euch und mit eurem Trainingsprogramm? Seid ihr auch beflügelt vom Wonnemonat Mai? In dieser Zeit ist man doch einfach gerne draußen – auch um Sport zu treiben. Und weil ihr sicherlich so richtig frühlingshaft gut drauf seid, kann euch auch die nächste Übung von LAUF…
Der Berg ruft! Und zwar der, der bei euch zuhause im Flur, in der Garage. Im Auto oder auf dem Garderobenschrank zwischenparkt. Sein Name? Metro Compact City Stroller. Denn mit Hilfe unseres kompakten Cityflitzers dürft ihr heute eure Körpermitte trainieren. Ihr merkt, das LAUF MAMA LAUF-Team will’s wissen und euch von Kopf bis Fuß stärken….
Die Corona-Krise und die Notwendigkeit seine Tage Indoors verbringen zu müssen, lassen nun ja leider auch das Sporteln im Park zusammen mit anderen Mamas und Babys ausfallen. Aber die tollen Mädels von LAUFMAMALAUF haben eine Lösung für Euch, denn: außergewöhnliche Situationen erfordern außergewöhnliche Maßnahmen. Online statt outdoor heißt das Gebot der Stunde. Und so haben…
Was für ein schöner Name für eine Sportübung, die eurem gesamten Körper etwas Gutes tut. „Divine Woman“ – die göttliche oder himmlische Frau. Das heißt also, dass die Mädels von LAUF MAMA LAUF uns ein himmlisches, überirdisches Körpergefühl schenken – wenn, ja wenn wir diese Übung in unser Training einbauen. Gesagt getan, oder? Damit hätten…
Es ist wieder soweit! Wir stocken das Fitnessprogramm mit eurem treuen Trainingspartner, dem Ergobaby Metro, um eine weitere Übung auf. Dabei fokussieren wir uns voll auf eure Beine und euern Allerwertesten. Das Team von LAUF MAMA LAUF hat sich wieder eine feine Übung ausgedacht, die den Butt Lift und den Taillenformer sowie all die schönen…