Yippieh, nach einer etwas längeren Durststrecke – zumindest was die Feiertage betrifft – stehen im Oktober wieder ein paar Feiertage an. Dieses Jahr lag der Tag der Deutschen Einheit, also der 3. Oktober, zwar nicht soooo optimal, da es ein Mittwoch war, aber ein freier Tag war es trotzdem. Und der eignete sich doch perfekt…
Wir machen sie voll, die zehn. Mit dem Ausfallschritt habt ihr nun einen Trainingsplan, der zehn tolle Übungen beinhaltet, die euch Schritt für Schritt zu einem gestärkten Körper und einem besseren Körpergefühl führen. Mit der heutigen Übung tut ihr noch einmal etwas für eure Körpermitte, eure Balance. Und eure Beine trainiert ihr auch gleich mit….
Ja, ihr habt richtig gelesen. Heute geht es mal ausnahmsweise darum, in welchen Fällen ihr euer Baby NICHT tragen solltet. Denn obwohl wir finden, dass die Babytrage bzw. das Tragen im allgemeinen einfach megapraktisch, gesund und gut für die emotionale und physische Entwicklung des Babys ist, gibt es Momente, in denen ihr die Trage lieber…
Ja, wir wissen, Squats sind nicht gerade beliebt, aber sie sind nun mal unwahrscheinlich effektiv! Und deshalb dürfen sie in einem gut durchdachten Fitnessprogramm von LAUFMAMALAUF einfach nicht fehlen. Tja, und jetzt, im September, ist es eben soweit: Die Squats – zu deutsch auch Kniebeugen – inklusive Hüftrotation werden Teil eures Trainings. Mit dem Zusatzgewicht durch…
Balance, Entspannung, Kraft und Ruhe – mit unserer Neuauflage unserer Ergobaby-Yoga-Videoreihe haben wir euch zusammen mit Prä- und Postnatalyogalehrerin Kathrin ein schönes Ganzkörpertraining bereitgestellt – sowohl für Schwangere als auch Neu-Mamis. 5 tolle Mini-Auszeiten für euch und eure Würmchen haben wir euch in den vergangenen Monaten präsentiert. Heute folgt die sechste und letzte Auszeit, die euch helfen soll,…
„I’m walkin’, yes indeed, I’m talkin’ ’bout you and me…“ Fats Domino fasst in seinem Song aus den 50ern eigentlich ganz wunderbar unseren letzten Ergobaby City Walk in Berlin zusammen. Denn: es wurde gelaufen und geschnattert, was das Zeug hält. Nachdem uns unser letzter Walk in den Walsroder Weltvogelpark führte, ging es dieses Mal für acht…
Wir nähern uns – zumindest offiziell – dem Ende eines heißen Sommers, an dem wir all unsere bunten Sommerkleider, -blusen und -shirts mit viel Freude austragen durften. Jeder Garten, jede Straßenecke war gesäumt von bunten Sommerblumen, die ihre Köpfe der Sonne entgegenstreckten. Und auch die Kugeln in den Eisbechern konnten gar nicht bunt genug sein….
Na, was machen eure schrägen Bauchmuskeln? Alles schon schön fest geworden? Dann wird es Zeit, euer LAUFMAMALAUF-Trainingsprogramm um eine weitere Übung zu ergänzen. Im Fokus dieses Mal: eure Taille. Damit die wieder in Form kommt, solltet ihr zwei zusätzliche Gewichte bereitlegen. Wenn ihr keine Hanteln habt, reichen auch Wasserflaschen (1-1,5 l). Vergesst aber nicht:…
Wisst ihr eigentlich, wie viele Muskeln und Knochen beim Laufen benutzt werden? Unsere Trage-Expertin Mieke schon. Und nicht nur das. In unserem heutigen Expertentipp des Monats erklärt sie, warum es bei dem einen Kind schneller und bei dem anderen weniger schnell geht mit dem Laufen – und warum in beiden Fällen kein Grund zur Sorge besteht. Ein…
Elegant und mit absoluter Ruhe zieht der Weißkopfseeadler seine Kreise. Flügelschlag um Flügelschlag nähert sich das imposante Tier dem staunenden Publikum, um im allerletzten Moment abzudrehen – ganz nah über den Köpfen der Besucher. Ein Raunen geht durch die Menge, Kinder fangen an zu kichern… Das war er, der absolute Höhepunkt eines ganz fantastischen und…