So ein Körper macht bei einer Schwangerschaft und bei der Geburt ganz schön viel mit. Das weiß auch unsere Beckenboden-Expertin Sarah. Und deshalb ist das Training nach der Geburt auch so unheimlich wichtig, um Folgeschäden zu vermeiden. Das Gute ist: Ihr könnt die Beckenboden-Übungen für eine aktive Körpermitte ganz einfach in euren Alltag mit Baby einbinden…