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Outdoor

Fit mit Baby und Trage: Reverse Taillentwist

LAUFMAMALAUF Ergobaby Blog Taillentwist

Wie die Zeit rennt. Schon acht Übungen haben wir euch in diesem Jahr zusammen mit den sportlichen Mädels von LAUFMAMALAUF vorgestellt. Schafft ihr es, regelmäßig diese Übungen in euren Alltag einzubinden? Grundsätzlich sind ja sämtliche Einheiten so gestaltet, dass ihr sie mit eurem Nachwuchs in der Trage ganz einfach bei einem etwas sportlicheren Spaziergang einfließen…

mamaFiT: Zurück zur Sportroutine – 10 Tipps, die dir beim Sportcomeback helfen können

Ergobaby mamaFit Beitragsbild_10 Tipps

Uiii, die Pause war sicherlich laaaang. Vermutlich habt ihr bereits während der Schwangerschaft und mit wachsendem Bauch euer Sportprogramm immer mehr vernachlässigt – sofern ihr vorher fleißig dabei wart. Das ist auch absolut verständlich, denn es wird ja nicht gerade einfacher, je mehr Gewicht man mit sich herumträgt und je unbeweglicher man wird. Auch wenn…

Fit mit Baby und Trage: Lunge with Lateral Bend

LAUFMAMALAUF Lunge with Lateral Bend

Auch wenn so mancher Tag uns dann doch daran zweifeln lässt, aber: Es ist Sommer! Und das bedeutet, kurze Hosen, Röcke und Kleider, Bikini oder Badeanzug. Und bei all diesen Bekleidungsoptionen stehen sie im Mittelpunkt: unsere Beine. Eine Übung für wohlgeformte Beine und gleichzeitig für die seitliche Rumpfmuskulatur, zeigen euch heute unsere lieben Trainerinnen von…

Entspannt mit Babytrage durch warme Sommertage – 10 Top Tipps

Ergobaby Aerloom Sommertipps Babytrage

Lange haben wir gewartet, jetzt ist es endlich soweit: der Sommer steht in den Startlöchern. Und damit viele schöne Stunden mit euren Liebsten an der frischen Luft und mit wärmenden Sonnenstrahlen auf der Haut. Für all diejenigen, die in den nächsten Wochen und Monaten ihrer Outdoor-Liebe nachkommen wollen, haben wir von Ergobaby ein paar Tipps…

Fit mit Baby und Trage: Plank mit Single Leg Extension

LAUFMAMALAUF Ergobaby Alternating Arm Plank Übung

Alles neu macht der Mai! Nur eure Figur und euer Fitnesslevel wird garantiert nicht einfach „neu“, nur weil Mai ist. 😉 Aber wir können den Wonnemonat und das frühlingshafte Wetter ja nutzen, um all unsere Motivation zu packen, die Babytrage und den Nachwuchs zu schnappen und beim Training von LAUFMAMALAUF mitzumachen. Vielleicht seid ihr aber…

Fit mit Baby und Trage: Alternating Arm Plank Hold

Ergobaby Laufmamalauf Plank Sport mit Baby Fitness

Heute wird geplankt. Denn die Mädels von LAUFMAMLAUF wollen eure Körpermitte stabil und stark machen. Mit einem stabilen Rumpf seid ihr bei fast allem, was ihr tut, auf der sicheren Seite. Wie vor jeder Trainigseinheit und neuen Übung unserer sportlichen Mädels, möchten wir euch darauf hinweisen, dass eure Rückbildung abgeschlossen sein, und euer Arzt bzw….