Arme und Beine laaang! Heißt es heute beim Training mit LAUFMAMALAUF. Und das dient der Stärkung der Körpermitte. Die ist ja gerade bei uns Frauen enorm wichtig und sollte ordentlich trainiert werden. Wie immer gilt, dass ihr eure Rückbildung abgeschlossen und das Go vom Arzt haben solltet, bevor ihr trainiert. Und hört auf euren Körper….
Tolle Neuigkeiten gibt’s aus der Sportabteilung von Ergobaby! Ihr kennt doch sicher alle unsere Mädels von LAUFMAMALAUF. Dann wisst ihr ja auch, dass wir euch an dieser Stelle jeden Monat mit tollen neuen Trainings versorgen, bei denen ihr gemeinsam mit eurem Nachwuchs sporteln könnt. Und zwar mit und in der Babytrage. Tja, und was sollen wir…
Zeit für ein bisschen gemeinsame Qualitytime! Und zwar mit Sport. Ja, ihr hört ganz richtig, ihr sollt alle gemeinsam was tun. Das fördert die Familienzusammengehörigkeit und man schlägt dabei zwei Fliegen mit einer Klappe, finden zumindest die österreichischen Mädels von mamaFIT. Wie das am besten funktioniert, verraten sie euch am besten selbst: Sporttreiben mit der Familie…
Eine postnatale Depression oder postpartale Stimmungskrise ist bei frisch gebackenen Müttern durchaus ein bekannter und auch weitgehend anerkannter Zustand. Während Schwangerschaft und Geburt passiert eine ganze Menge mit dem weiblichen Körper, und auch die Psyche macht einiges mit. Aber nicht nur die der Mütter ist betroffen, wie eine eine neue Umfrage ergeben hat. Unsere Ergobaby Kollegen…
Ayayay, heute werdet ihr uns nicht so mögen… Denn es wird mal wieder Zeit für eine knackige Bauchübung. Ja, die gehört zur notwendigen Rumpfstärkung einfach dazu und ist eine tolle Ergänzung zu Übungen wie „Table“ aus dem letzten Monat. Glaubt uns, oder besser den Mädels von LAUFMAMALAUF. Und glaubt uns auch, dass unser Hinweis auf einen…
Wer unsere Videoreihe #madetomove in den vergangenen Wochen verfolgt hat, weiß: unser Metro ist ein Hindernisumläufer und -bezwinger, eben ein echter Problemlöser. Denn im urbanen Alltag ist das mit so einem rollenden Gefährt und einem Kind nicht immer ganz einfach. Ein weiteres Beispiel greifen wir in unserem heutigen 4. „Videobeweis“ auf: der fehlende oder kaputte…
In ihrem letzten Blog-Artikel hat Beckenboden-Expertin und Sportskanone Sarah euch erklärt, wieso euer Beckenboden ganz unterschiedliche Reize und Impulse benötigt und wieso er durch Synergisten gut gekräftigt werden kann. Doch das allein reicht noch nicht aus. Und deshalb erklärt sie euch in unserem heutigen Expertentipp des Monats, welche zusätzliche Muskulatur dringend notwendig ist für eine gesunden und kräftige…
Kinder- und familienfreundliche Cafés gibt es – zum Glück – immernoch. Doch selbst wenn es ausgewiesene Plätze für Kinderwagen und Buggys gibt, sind diese nicht selten besetzt. Den Buggy mit an den Tisch nehmen? Oft keine Option, schließlich sind da ja noch viele andere große wie kleine Gäste und irgendwie müssen die Kellner ja auch…
Wie erledigt ihr eigentlich eure Wochenendeinkäufe? Mit dem Auto? Dann kennt ihr ja sicherlich die folgende kleine Alltagshürde: Die Wochenendeinkäufe sind verstaut, der Nachwuchs hat bereits in seinem Kindersitz Platz genommen und eigentlich seid ihr startklar. Eigentlich. Denn zum Abschluss eures Einkauftrips folgt nun die eigentliche Challenge: Mit welcher Tetris-Taktik schafft ihr es heute, euren…
Der Metro ist unser urbaner Alltagshelfer auf Rädern. Wie wir in der letzten Zeit immer wieder betont haben, macht er aus Alltagshürden Alltagsmomente, die ihr mit eurem Knirps einfach so erlebt und nicht mehr als störend wahrnehmt. Um zu zeigen, dass der Metro auch wirklich ein Hindernisläufer (besser gesagt Hindernis‚roller‘) ist, gibt es jetzt den…