Balance, Entspannung, Kraft und Ruhe – mit unserer Neuauflage unserer Ergobaby-Yoga-Videoreihe haben wir euch zusammen mit Prä- und Postnatalyogalehrerin Kathrin ein schönes Ganzkörpertraining bereitgestellt – sowohl für Schwangere als auch Neu-Mamis. 5 tolle Mini-Auszeiten für euch und eure Würmchen haben wir euch in den vergangenen Monaten präsentiert. Heute folgt die sechste und letzte Auszeit, die euch helfen soll,…
…und gib ihm, was er braucht. Nämlich Stärke, Halt und Entspannung. Vor allem in der Schwangerschaft, wo er noch mehrGewicht stemmen muss als sowieso schon. Deshalb hat unsere Prä- und Postnatalyogalehrerin www.momazing.de eine Yoga-Übung entwickelt, die sich voll und ganz dem Hochleistungszentrum unseres Körpers widmet, unserem Rücken. Mit Hilfe der Übung „Love your back“, die Yogini…
Dieser Alltag als Neu-Mami kann einen schon ganz schön aus dem Gleichgewicht bringen, oder nicht? Windeln wechseln, Füttern, Haushalt und dann noch dieser Schlafmangel… da fehlt einfach oft dieser kurze Moment des Innehaltens, um nicht komplett die Balance zu verlieren. Das haben wir uns im letzten Jahr auch gedacht und haben gemeinsam mit der Yoga-Lehrerin…
Gaaaaaaanz tief einatmen… uuund wieder aus! Spürt ihr sie, die Energie, die in diesen Frühlingstagen in der Luft liegt? Nein? Dann habt ihr zur Zeit vielleicht Schwierigkeiten zur Ruhe zu kommen. Dabei ist es gerade in der Schwangerschaft so wichtig, sich selbst und seinem kleinen Baby im Bauch hin und wieder Ruhe und Entspannung zu…
Meditation mit Baby? Geht nicht? Oh doch, wie unsere Yogini Verena und ihr kleiner Luis in diesem Video eindrucksvoll beweisen. Das klappt nämlich ganz hervorragend. Denn wenn die Mama sich voll und ganz auf sich selbst konzentriert und sich erdet, dann überträgt sich das auch auf den kleinen Wurm in der Babytrage – und schwupps…
Es ist Zeit für ein bisschen Ruhe. Wir möchten, dass ihr zu euch kommt und euch mit eurem Innersten verbindet. Meditation gehört nämlich genauso zu Yoga wie Kräftigungs- und Balanceübungen. Nachdem wir uns also in den letzten beiden Folgen um eure Balance und eure Beinmuskulatur gekümmert haben, wollen wir es heute mal ruhig angehen. Nehmt…