Balance, Entspannung, Kraft und Ruhe – mit unserer Neuauflage unserer Ergobaby-Yoga-Videoreihe haben wir euch zusammen mit Prä- und Postnatalyogalehrerin Kathrin ein schönes Ganzkörpertraining bereitgestellt – sowohl für Schwangere als auch Neu-Mamis. 5 tolle Mini-Auszeiten für euch und eure Würmchen haben wir euch in den vergangenen Monaten präsentiert. Heute folgt die sechste und letzte Auszeit, die euch helfen soll,…
„I’m walkin’, yes indeed, I’m talkin’ ’bout you and me…“ Fats Domino fasst in seinem Song aus den 50ern eigentlich ganz wunderbar unseren letzten Ergobaby City Walk in Berlin zusammen. Denn: es wurde gelaufen und geschnattert, was das Zeug hält. Nachdem uns unser letzter Walk in den Walsroder Weltvogelpark führte, ging es dieses Mal für acht…
…und gib ihm, was er braucht. Nämlich Stärke, Halt und Entspannung. Vor allem in der Schwangerschaft, wo er noch mehrGewicht stemmen muss als sowieso schon. Deshalb hat unsere Prä- und Postnatalyogalehrerin www.momazing.de eine Yoga-Übung entwickelt, die sich voll und ganz dem Hochleistungszentrum unseres Körpers widmet, unserem Rücken. Mit Hilfe der Übung „Love your back“, die Yogini…
Mädels, es ist wieder Yoga-Zeit! Habt ihr es geschafft, in den letzten Monaten immer mal wieder eine kleine Auszeit für euch in den Alltag zu integrieren? Vielleicht sogar im Wechsel mit einer kleinen, intensiveren Fitness-Einheit von LaufMamaLauf? Wenn ja, dann kommt jetzt an dieser Stelle ein dickes: Wunderbar! Weiter so! Wenn nicht, dann ist das auch…
Dieser Alltag als Neu-Mami kann einen schon ganz schön aus dem Gleichgewicht bringen, oder nicht? Windeln wechseln, Füttern, Haushalt und dann noch dieser Schlafmangel… da fehlt einfach oft dieser kurze Moment des Innehaltens, um nicht komplett die Balance zu verlieren. Das haben wir uns im letzten Jahr auch gedacht und haben gemeinsam mit der Yoga-Lehrerin…
Gaaaaaaanz tief einatmen… uuund wieder aus! Spürt ihr sie, die Energie, die in diesen Frühlingstagen in der Luft liegt? Nein? Dann habt ihr zur Zeit vielleicht Schwierigkeiten zur Ruhe zu kommen. Dabei ist es gerade in der Schwangerschaft so wichtig, sich selbst und seinem kleinen Baby im Bauch hin und wieder Ruhe und Entspannung zu…
Es gibt den Sonnengruß, den Hund, die Kobra, die Taube – jetzt an Ostern fragen wir uns: gibt es eigentlich auch den Hasen?! Egaaaaal… was wir sicher wissen: Yoga tut gut. Auch dem Baby, wenn man es mit einbezieht. Wie das geht? Das zeigt uns Kathrin von MOMazing. Letztes Jahr haben wir nämlich ein paar…
Yippieh, mit Ostern steht uns wieder einmal ein extralanges Wochenende bevor, das sicherlich den einen oder anderen von euch dazu ermutigt wegzufahren. Wo soll’s denn hingehen? Ins Warme, in die Berge, in die Großstadt? Oder soll die Ostereiersuche doch lieber im heimischen Garten stattfinden? Die Meteorologen wollen sich ja noch nicht so richtig festlegen, was…
Ruhe und Entspannung tut werdenden Mamis besonders gut. Das ist allgemein bekannt. Und genau deshalb zielt unsere nächste Yoga-Übung auch genau darauf ab. „Relax Express“ heißt die Entspannungsmethode, die Schwangeren und allen anderen beim Relaxen helfen soll. „Die folgende Übung löst Verspannungen im Rücken und lässt dich vom Denken ins Fühlen kommen“, sagt auch Prä-…
Meditation mit Baby? Geht nicht? Oh doch, wie unsere Yogini Verena und ihr kleiner Luis in diesem Video eindrucksvoll beweisen. Das klappt nämlich ganz hervorragend. Denn wenn die Mama sich voll und ganz auf sich selbst konzentriert und sich erdet, dann überträgt sich das auch auf den kleinen Wurm in der Babytrage – und schwupps…