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Oktober 05, 2018
Wir machen sie voll, die zehn. Mit dem Ausfallschritt habt ihr nun einen Trainingsplan, der zehn tolle Übungen beinhaltet, die euch Schritt für Schritt zu einem gestärkten Körper und einem besseren Körpergefühl führen. Mit der heutigen Übung tut ihr noch einmal etwas für eure Körpermitte, eure Balance. Und eure Beine trainiert ihr auch gleich mit. Die Macher von LAUFMAMALAUF verraten euch, wie es geht.
Vor der Übungsausführung solltet ihr euren Rückbildungskurs abgeschlossen haben und der Arzt sollte grünes Licht zum (Wieder-)Einstieg in sportliche Betätigung gegeben haben. Bei allen Übungsausführungen ist es wichtig, dass ihr auf euren Körper hört: nicht unter- aber auch nicht überfordern. Achtet auch darauf, während und nach der körperlichen Belastung ausreichend zu trinken. Und tragt einen gut stützenden Sport-BH. Bereit? Dann geht’s los!
Die Übung „Ausfallschritt mit Knee Lift“ ist perfekt für wohlgeformte Beine, für das
Oktober 03, 2018
Das hat gerade noch gefehlt: Da hat man mit dem Stillen und dem neuen kleinen Erdbewohner schon genug zu tun, und plötzlich meldet sich auch noch der Zahn... Also ab zum Zahnarzt, der nach dem ersten Blick in den Mund direkt mit der Betäubungsspritze anrückt. Aber halt! Darf das überhaupt sein? In der Stillzeit sind Medikamente doch ein NoGo, oder? Stillexpertin Sandra hat die Antwort:
Eine zahnärztliche Behandlung in der Stillzeit ist keine Seltenheit, aber es herrscht große Verunsicherung: Ist eine Betäubung beim Zahnarzt mit dem Stillen zu vereinbaren? Oft werde ich gefragt, ob Abstillen erforderlich wäre oder ob eine Stillpause ausreicht – in Situationen, in denen ich eher eine Stillpause hinterfragen würde. Und nicht selten höre ich, dass die Mütter sogar auf eine Behandlung verzichten! Mit der Folge, dass sie Schmerzen haben und es im schlimmsten Fall sogar den Zahn kostet.
Karies ist eine Infektionskrankheit
September 28, 2018
Ja, ihr habt richtig gelesen. Heute geht es mal ausnahmsweise darum, in welchen Fällen ihr euer Baby NICHT tragen solltet. Denn obwohl wir finden, dass die Babytrage bzw. das Tragen im allgemeinen einfach megapraktisch, gesund und gut für die emotionale und physische Entwicklung des Babys ist, gibt es Momente, in denen ihr die Trage lieber zuhause lassen solltet. Welche das sind, verrät euch heute unsere liebe Trageexpertin Mieke.
Kindgerechte Frühförderung mit gleichzeitiger Befriedigung der kindlichen Bedürfnisse nach Nähe, dauerhafter Körperkontakt, Begrenzung und Bewegung, Bindungsaufbau und Sinnesstimulation, Prophylaxe einer Hüftdysplasie – wenn man all das so liest, kann man kaum glauben, dass es einen Grund geben könnte, der gegen das Tragen seines Kindes spricht. Doch natürlich gibt es bestimmte Situationen oder Fälle, in denen das Tragen eingeschränkt oder sogar ganz gelassen werden sollte.
Zum
September 26, 2018
Wir haben mal wieder testen lassen. Dieses Mal hat es unser wunderbares Tragetuch Aura getroffen. Hebammen und deren Schützlinge, also frisch gebackene Eltern mit Nachwuchs im Alter von zwei Wochen bis zu vier Monaten, haben wir gebeten, das elastische Tuch ganz genau unter die Lupe zu nehmen. Und das haben sie getan. Und um das Erfreulichste schonmal vorweg zu nehmen: 100% aller Testeltern und 83% aller Hebammen würden das Aura ohne Einschränkung weiterempfehlen. Ein Ergebnis, mit dem wir mehr als zufrieden sind.
Handhabung, Sicherheit, Komfort, Design, Qualität und Stützung des Babys – alle Aspekte, die wir für den Test abgefragt haben, sind von den Health Professionals als gut oder sehr gut eingestuft worden. Lediglich die Dicke und damit Festigkeit des elastischen Stoffes hat ein paar Minuspunkte eingefahren – für den Fall dass das Baby mehr als 5 kg wiegt. Benutzung, Handhabung und Wertigkeit
September 20, 2018
Es ist wieder Zeit für den allseits beliebten Trommelwirbel... Denn: Wir kommen mit einem nigelnagelneuen Produkt auf den Markt! Etwas ganz Neuem, das wir hier und da schonmal vorsichtig angerissen, aber noch nie so richtig ausgeschmückt haben. Wisst ihr, worum es geht? Er ist klein, aber größer als unsere Tragen. Er ist leicht, vor allem im Vergleich zu seiner Konkurrenz, aber schwerer als unsere restlichen Produkte. Und er ist – wie all unsere Ergobaby-Produkte – superpraktisch und natürlich ergonomisch. Die Rede ist von unserem Metro Compact City Stroller. Auf der Kind + Jugend in Köln stellen wir ihn gerade erstmalig der Öffentlichkeit vor und sind superduperaufgeregt! Wie er wohl bei euch ankommen wird...?
Mit dem Metro wird die grenzenlose Freiheit, die wir euch bereits mit unseren Babytragen versprechen, nun endlich auch auf einen Buggy übertragen. Denn auch hier gilt: „I
September 17, 2018
Ja, wir wissen, Squats sind nicht gerade beliebt, aber sie sind nun mal unwahrscheinlich effektiv! Und deshalb dürfen sie in einem gut durchdachten Fitnessprogramm von LAUFMAMALAUF einfach nicht fehlen. Tja, und jetzt, im September, ist es eben soweit: Die Squats – zu deutsch auch Kniebeugen – inklusive Hüftrotation werden Teil eures Trainings. Mit dem Zusatzgewicht durch den Nachwuchs in der Trage werden sie sogar noch effizienter und sorgen für tolle Spannung in Po, Rumpf, Beinen und Hüfte.
Und auch hier gilt wieder einmal: Bevor ihr mit dem Training beginnt, solltet ihr euren Rückbildungskurs abgeschlossen und der Arzt grünes Licht zum (Wieder-)Einstieg in sportliche Betätigung gegeben haben. Bei allen Übungsausführungen ist es wichtig, dass ihr auf euren Körper hört: nicht unter- aber auch nicht überfordern. Achtet auch darauf, während
September 12, 2018
Balance, Entspannung, Kraft und Ruhe – mit unserer Neuauflage unserer Ergobaby-Yoga-Videoreihe haben wir euch zusammen mit Prä- und Postnatalyogalehrerin Kathrin ein schönes Ganzkörpertraining bereitgestellt – sowohl für Schwangere als auch Neu-Mamis. 5 tolle Mini-Auszeiten für euch und eure Würmchen haben wir euch in den vergangenen Monaten präsentiert. Heute folgt die sechste und letzte Auszeit, die euch helfen soll, euch zu erden und eure innere Mitte zu finden – zusammen mit dem Baby.
September 07, 2018
Sie sind so wahnsinnig klein und kaum zu sehen, aber können beim Stillen dennoch Schmerzen verursachen: die ersten Zähnchen. Im aktuellen Expertentipp erklärt uns unsere Stillexpertin Sandra, warum das aber eigentlich nur die Ausnahme sein sollte...
Viele Mütter fragen mich, ob sie abstillen sollen, wenn ihr Baby Zähne bekommt. Ich spüre in dieser Frage dann immer eine große Unsicherheit und Sorge bei den Müttern. Natürlich haben sie bedenken, dass die Zähne Probleme machen könnten. Denn Zähne sind nun mal zum Beißen da.
Schon mal vorab: Stillen funktioniert wunderbar – auch wenn die Babys Zähne haben!
Die Bedenken der Mütter sind aber nicht an den Haaren herbeigezogen. Ja, ein Biss an der Brustwarze tut verdammt weh. Zum Glück kommen aber in aller Regel die ersten Zähnchen
September 04, 2018
Heute haben wir mal wieder tolle News für unsere kleinen Großen. Denn nach den heißen Sommertagen weht jetzt endlich wieder ein frisches Lüftchen. Und zwar durch unsere Puppentragen-Kollektion. Heißt, es gibt seit Ende August zwei superhübsche neue Designs in unserem Online-Shop: Blue Daisies und Doodles.
Blue Daisies, zu deutsch blaue Gänseblümchen, überzeugt mit genau diesen beiden Attributen. Grundfarbe der Puppentrage ist ein helles Blau, das über und über mit weißen Gänseblümchen verziert ist. Wir vermuten mal, dass dieses Modell vor allem die kleinen Mädchenherzen höher schlagen lässt, aber man weiß ja nie.
Eine wahre Farbexplosion kommt derweil mit dem Design Doodles daher. In der Trage mit dunkelblauen Hüft- und Schultergurten sowie buntem „Gekritzel“ – die deutsche Übersetzung für doodle – werden die Kuschelfreunde eurer kleinen Großen garantiert zum echten Blickfang. Wenn
August 30, 2018
„I’m walkin’, yes indeed, I’m talkin’ ’bout you and me...“ Fats Domino fasst in seinem Song aus den 50ern eigentlich ganz wunderbar unseren letzten Ergobaby City Walk in Berlin zusammen. Denn: es wurde gelaufen und geschnattert, was das Zeug hält. Nachdem uns unser letzter Walk in den Walsroder Weltvogelpark führte, ging es dieses Mal für acht Mamis und deren Nachwuchs auf einen Tragespaziergang im Berliner Tiergarten rund um den Zoo. Allerdings nicht alleine. Denn „Supermom“ war mit am Start – unsere liebe Berliner Bloggerin Jette. Ach ja, unser Robin war natürlich auch mit von der Partie. Er hatte mal wieder viele tolle Leihtragen im Gepäck, so dass jede, die wollte, eine der Omni 360 auf dem Spaziergang ausprobieren konnte.
Startpunkt war