Blog
Januar 02, 2023
Gerade hat das neue Jahr begonnen und schon sitzen uns die guten Vorsätze im Nacken: Weniger naschen, mehr bewegen – die beiden Ziele haben wohl die meisten von uns auf dem Zettel. Und das nicht ohne Grund: Bewegung – ob drinnen oder draußen – hilft euch nicht nur dabei, die restlichen Pfunde eurer Schwangerschaft loszuwerden. Sie stärkt euer Selbstwertgefühl, fördert die Durchblutung, steigert euer Energielevel und vor allem eure Muskelkraft. Und die könnt ihr im Alltag mit Kind gut gebrauchen. Schließlich wird euer Baby schnell größer, schwerer und vor allem auch stärker. Da kann bereits das Anziehen des Schneeanzugs zum schweißtreibenden Akt werden. Doch, so schön das mit dem Sport klingen mag – wir alle wissen, dass die Bewegung im Alltag mit Baby schnell zu kurz kommt. Schließlich ist man zeitweise schon froh, wenn man es schafft, zu duschen. Die gute Nachricht ist: Ihr braucht für euer Training gar nicht so viel Zeit. Es gibt es viele einfache Möglichkeiten, Sport mit Baby in euren
Dezember 30, 2022
Machen wir uns nichts vor: Mit einem Neugeborenen oder Kleinkind ist Silvester anders als früher. Das bedeutet aber nicht, dass das neue Jahr zu zelebrieren ab sofort ins Wasser fällt und schillernde Partys mit Champagner, um Mitternacht anstoßen oder das ausgedehnte Feuerwerk mit Freunden für immer der Vergangenheit angehören. Aber, ihr werdet als Eltern vermutlich schnell feststellen, dass es gewisse Vorteile hat, in der dunklen Silvesternacht zwischen fliegenden Böllern und Raketen mit den Winzlingen nicht aus dem Haus (oder zurück nach Haus) zu müssen. Also ist aktuell Silvester zu Hause die beste Option. Aber keine Sorge: auch als Familie habt ihr viele Möglichkeiten, das alte Jahr gebührend zu verabschieden und den Beginn des neuen zu feiern. Silvester mit Kindern kann kreativ, entzückend, lustig und entspannt sein – darum möchten wir euch an dieser Stelle ein bisschen inspirieren und haben ein paar Tipps für euch vorbereitet.
Dezember 21, 2022
Bald ist es wieder soweit: Nach der großen Festtagsschlemmerei rund um Weihnachten und Silvester, stehen die guten Vorsätze natürlich (mal wieder) ganz oben auf unser aller Prioritäten-Liste. Zum Glück müsst ihr bei uns nicht selbst über ein geeignetes Workout mit Baby grübeln. Denn unsere LAUFMAMALAUF Expertinnen haben sich für euch eine Übung ausgedacht, die garantiert für frisch gebackene Mamas (nach der Rückbildung) geeignet ist und hormonell bedingte Problemzonen wie Beinen und Po ruckizucki wieder fit kriegt.
Ihr braucht dafür lediglich euren Buggy, zum Beispiel den Metro+, und euer eigenes Körpergewicht. Wenn ihr wollt, könnt ihr euer Baby natürlich
Dezember 14, 2022
Hohoho, endlich ist sie wieder da – die magischste Zeit des Jahres. Mal abgesehen vom alljährlichen Weihnachtsstress, erleben wir Großen diese Saison gerade mit Nachwuchs noch einmal wieder wie durch Kinderaugen. Allerdings kann der Trubel zwischen Advensbesuchen, Weihnachtsmarkt, Feiertagen mit der Familie begleitet vom bunten Lichtermeer der Weihnachtsdeko gerade Babys und kleinen Kindern auch schnell zu viel sein. Da gibt es dann, vor allem im Schlaf, eine Menge zu verarbeiten. Und wenn die nötige Zeit um Ausruhen aufgrund der vielen Aktivitäten am Tage fehlt, gibt es für den Nachwuchs gar keine andere Möglichkeit, als die Vielzahl an Eindrücken und Reizen am Abend oder in der Nacht zu verarbeiten. Bei Kleinkindern kann sich das durch Hyperaktivität oder Wutausbrüche zeigen, bei den ganz Kleinsten nicht selten durch ein abendliches Schreikonzert. Um das zu verhindern, möchten wir euch die folgenden Tipps mit an die Hand geben:
Dezember 09, 2022
Für euren Liebling soll es natürlich das Beste sein – das gilt nicht nur bei Themen wie dem Stillen, Essen oder Windeln, sondern auch für die Suche nach der richtigen Babytrage. Schließlich verbringt ihr beide viele gemeinsame Stunden in und an und mit der Tragehilfe. Darum sollte diese neben „optisch ansprechend“ natürlich auch ergonomisch, rückenschonend und frei von Schadstoffen sein, richtig? Weil wir das auch so sehen, finden wir einen Babytragen Test sinnvoll, um uns selbst und unsere Produkte immer wieder zu hinterfragen und zu verbessern. Dafür lassen wir unsere Babytragen gern und regelmäßig durch externe Dienstleister, Familien oder Hebammen auf Herz und Nieren prüfen. So kommt es beispielsweise, dass alle Ergobaby Babytragen vom Verein Aktion Gesunder Rücken
November 27, 2022
Ob drinnen oder draußen, mit Baby in der Trage oder ohne – wenn der Alltag mit Kind keine langen Trainingseinheiten zulässt, ist es immer gut, ein paar Übungen für zwischendurch an der Hand zu haben. Heute haben sich unsere Experten von LAUFMAMALAUF eine Übung ausgedacht, mit der ihr nicht nur eure Oberschenkel trainiert, sondern bei regelmäßigem Training (und entsprechender Steigerung) auch einen knackigen Allerwertesten bekommt.
Voraussetzung für die „Sumo-Squats mit Heel Lift“ ist – wie fast immer – eine abgeschlossene Rückbildung und ein bisschen Motivation. Mit Baby in der Trage wird’s natürlich schwieriger. Also falls ihr lange nicht trainiert habt, könnt ihr natürlich auch erstmal Solo, zum Beispiel mit eurem Baby im Buggy, beginnen.
November 24, 2022
„Das Tragen tut doch dem Rücken weh.“, „So lernt euer Baby nie alleine zu schlafen, wenn es immer in der Babytrage schläft.“ „Durch zu viel Tragen bekommt euer Kind doch eine Skoliose“. Diese oder ähnliche Vorurteile rund um Babytragen habt ihr vielleicht auch schon einmal gehört. Darum möchten wir an dieser Stelle einmal erklären, warum es sehr wohl eine Babytrage ohne Rückenschmerzen geben kann und wieso ihr euch keine Sorgen machen müsst, dass sich euer Kind nie wieder ablegen lässt.
Die häufigsten Mythen im Realitäts-Check:
1. Eine Babytrage ohne Rückenschmerzen gibt es nicht
Wenn euch eure Babytrage Rückenschmerzen bereitet, sitzt sie vermutlich nicht richtig. Eine ergonomische Babytrage, die zu eurem Körper und dem Alter
November 23, 2022
Aus der Babytrage heraus mit Blick nach vorne die Welt entdecken, was gibt es Schöneres – denken die einen. Ach du liebe Güte, das ist ja total ungesund und die totale Reizüberflutung – meinen die anderen. Natürlich verstehen wir bei so einem kontrovers diskutierten Thema beide Perspektiven, aber ihr kennt uns ja, unsere Gedanken drehen sich immer um Ergonomie und Komfort, so natürlich auch bei diesem Thema. Bereits 2014 haben wir mit der Ergobaby 360 die erste Babytrage entwickelt, mit der Eltern ihr Kind auch mit Blick nach vorne, natürlich ergonomisch, tragen können. Daher hat diese Aktivposition, wie wir sie nennen, einige Vorteile, die wir euch heute einmal genauer vorstellen möchten. Außerdem verraten wir euch, woran ihr erkennt, dass euer Baby bereit ist, in der Babytrage vorwärts positioniert zu werden und worauf ihr dabei achten solltet.
Warum die Babytrage nach vorne tragen?
November 22, 2022
Natürlich ist die Muttermilch die beste Nahrung für Babys. Da sind wir uns einig. Aber Stillen in der Öffentlichkeit? Das ist ein heiß diskutiertes Thema. Nicht nur das Umfeld ist zum Teil peinlich berührt, wenn eine Frau im Café (oder anderswo) ihre Brüste auspackt. Auch vielen angehenden Müttern graust davor, barbusig im Café beäugt zu werden. Aber denkt immer daran, stillen, auch vor anderen, ist ganz normal und natürlich, auch wenn ihr euch mal unwohl fühlt oder das ein oder andere Kommentar fällt. Vor allem, wenn euer wild schreiendes Kind mit Nachdruck nach Nahrung verlangt, wird es euch bald weniger peinlich sein, eine Brust freizumachen, als das ganze Café zu unterhalten. Und vermutlich sind die anderen dann auch heilfroh, wenn ihr einfach stillt und damit euer Kleines beruhigt. Also, entspannt euch! Nach allerspätestens drei Monaten habt ihr euch daran gewöhnt und stillt vermutlich ganz entspannt und schamlos immer und überall. Zumindest ist das unsere Erfahrung.
November 22, 2022
In Teil eins und zwei unserer Serie über Stillprobleme hat unsere Hebamme Katrin Ritter bereits erklärt, was einen guten Stillstart ausmacht und wie das korrekte Anlegen funktioniert. Was aber, wenn ihr dennoch nicht klarkommt oder sich das eine oder andere Problemchen auftut? Im Krankenhaus gibt es häufig ausgebildete Stillberaterinnen IBCLC, die eine sehr lange und fundierte Ausbildung haben und euch weiterhelfen können. Ansonsten kann natürlich auch immer eine stillerfahrene Hebammen helfen.
Was das Stillen