Wir starten in die zweite Hälfte dieses überaus sportlichen Jahres mit einer einfachen, aber auch effektiven Übung. Mit „Waden heben“ ergänzen die Mädels von LAUF MAMA LAUF euer Trainingsprogramm, um eure Beine zu kräftigen und zu formen. Und auch, wenn diese Übung wirklich einfach und entspannt aussieht, solltet ihr vor der Ausübung jeglichen Sports eure…
Juhu, Juhuu, JUHUUU!!! LAUFMAMALAUF ist wieder Outdoor. Der Sommer steht vor der Tür und endlich dürfen die pinken Ladies nach der langen Pause wieder (fast überall) mit euch Mamas draußen trainieren. Aktuell gibt es noch einige regionale Einschränkungen und neue Regeln, die es dabei zu beachten gilt. Aber das tut der Freude keinen Abbruch. Euch…
Es ist noch nicht lange her, da haben wir euch an dieser Stelle erklärt, dass die körperlichen Gegebenheiten eines Neugeborenen so ausgelegt sind, dass er wunderbar und ganz natürlich mit einer ergonomischen Tragehilfe getragen werden kann. Den Fokus hat unsere Trageexpertin Katrin im ersten Teil ihrer Erklärung auf Hüfte und Beine des kleinen Menschleins gelegt….
Das AGR-Siegel der Aktion Gesunder Rücken e.V. ziert alle unsere Babytragen – und sogar unseren Kinderwagen, den Metro. Damit bescheinigt uns ein Gremium aus medizinischen und therapeutischen Experten aus unterschiedlichen Fachrichtungen, dass unsere Produkte ergonomisch optimal sind – für den Tragenden aber auch für den Nachwuchs. Doch was genau muss so eine Tragehilfe erfüllen, damit…
Diese Woche ist European Babywearing Week und die steht in diesem Jahr unter dem Motto „4. Trimester und darüber hinaus“. Doch was genau steckt eigentlich hinter dem Begriff des 4. Trimesters? Ist man nicht eigentlich nur 9 Monate, also 3 Trimester (1 Trimester = 3 Monate) lang schwanger? Unsere Hebamme und Trageexpertin Katrin hat sich…
Man kann es nicht anders sagen: Corona hat unser aller Leben mächtig auf den Kopf gestellt. Wir verbringen viele Stunden des Tages in unseren vier Wänden und hocken als Familie aufeinander. Es ist, wie es ist und wir können jetzt nur zwei Dinge tun: #stayathome und das Beste aus der Situation machen. Wann hatten wir…
Wer gerade entbunden hat, sollte nicht so schwer tragen. Diesen Satz bekommt man als frisch gebackene Mama relativ häufig zu hören. Und es ist ja auch viel Wahres dran, schließlich ist so eine Geburt eine große Belastung für den Körper. Aber gerade mit einem kleinen Säugling hat man ja als Mutter gar keine andere Wahl…
Na, wie läuft es mit eurem Sportprogramm 2020? Läuft das mit dem Balancing Kick und – sofern ihr auch den Metro besitzt – mit dem Butt Lift? Dann können wir ja eine weitere Übung hinzufügen und uns noch ein weiteres bisschen auf den Po konzentrieren. Der kann ja gar nicht knackig genug sein, oder was…
So, auf geht’s, Endspurt. Noch eine letzte Übung (mit Trage) und dann habt ihr’s geschafft für dieses Jahr. Zumindest haben wir euch zusammen mit den Mädels von LAUFMAMALAUF dann 2019 mit 12 tollen, kreativen Workouts versorgt, die ihr zusammen mit eurem Nachwuchs in der Babytrage zu jeder Zeit und überall machen könnt. Und seit Juli…
Yay! Das Jahr ist so gut wie vorbei und wir haben schon ein schönes Fitnessprogramm aus LAUFMAMALAUF-Übungen mit Babytrage und Metro zusammengestellt. Das bedeutet: jede Menge Abwechslung und ein effektives Training für den ganzen Körper. Heute wollen wir uns gemeinsam mit dem Metro noch einmal den Beinen und dem Hintern widmen. Und dann könnt ihr…