Habt ihr euch schon einmal gefragt, wie ihr Sport mit Baby umsetzen könnt und welche Übungen sich dafür genau eignen? Wir zeigen euch, wie ihr mit Babytrage oder Buggy ein bisschen Sport mit Baby machen könnt.
Ruhe und Entspannung tut werdenden Mamis besonders gut. Das ist allgemein bekannt. Und genau deshalb zielt unsere nächste Yoga-Übung auch genau darauf ab. „Relax Express“ heißt die Entspannungsmethode, die Schwangeren und allen anderen beim Relaxen helfen soll. „Die folgende Übung löst Verspannungen im Rücken und lässt dich vom Denken ins Fühlen kommen“, sagt auch Prä-…
Meditation mit Baby? Geht nicht? Oh doch, wie unsere Yogini Verena und ihr kleiner Luis in diesem Video eindrucksvoll beweisen. Das klappt nämlich ganz hervorragend. Denn wenn die Mama sich voll und ganz auf sich selbst konzentriert und sich erdet, dann überträgt sich das auch auf den kleinen Wurm in der Babytrage – und schwupps…
Ihr lieben Sporty-Spices, LAUFMAMALAUF bringt euch mit der heutigen Übung wieder zurück in Balance. Denn es geht darum eure Mitte zu stärken und das Gleichgewicht zu trainieren. Dabei werden viele kleine, aber feine Muskelgruppen im Körper beansprucht und gestärkt. Vor der Übungsausführung solltet ihr euren Rückbildungskurs abgeschlossen haben und der Arzt sollte grünes Licht zum…
Surft ihr manchmal auch einfach so im Internet herum und klickt euch von einer Seite zur nächsten? Wir auf jeden Fall. Und wenn wir dann noch über etwas stolpern, das uns absolut positiv überrascht, dann wird das zu unserem Fundstück der Woche. So geschehen vor ein paar Tagen. Da waren wir mal wieder zu Besuch…
In der Schwangerschaft und auch danach muss unser lieber Rücken ganz schön was mitmachen. Verspannungen kennt sicherlich jeder von euch. Mit der heutigen Yoga-Übung „Love your back“ versuchen wir dem entgegenzuwirken. Die Wirbelsäule soll mobilisiert, der Rücken entspannt und das Becken geweitet werden. Eine tolle Übung, die unsere Prä- und Postnatalyogalehrerin Kathrin da entwickelt hat….
Auf eurem Weg zu einem besseren Körpergefühl solltet ihr mittlerweile schon ein ganzes Stück vorangekommen sein. Insgesamt sechs Übungen haben euch die Macher von LAUFMAMALAUF bereits an dieser Stelle ans Herz gelegt. Und? Wie schaut es aus? Verzeichnet ihr schon erste Trainingserfolge? Wir hoffen es doch sehr. Heute geht es dem Trizeps-Muskel an den Kragen….
Ja, Ergobaby schenkt euch Freiheit und Lebensfreude und vieles mehr. Aber was eigentlich genau? Gibt es etwas, das ihr gerne mal mit einer Ergobaby-Trage ausprobieren wollt? Welche Freiheiten schenkt euch die Trage? Wir wollen es ganz genau wissen. Ladet euer Lieblings-Trage-Foto auf Facebook oder Instagram hoch oder beschreibt eure ungewöhnlichste, skurrilste oder schönste Trage-Aktion. Immer…
Es ist Zeit für ein bisschen Ruhe. Wir möchten, dass ihr zu euch kommt und euch mit eurem Innersten verbindet. Meditation gehört nämlich genauso zu Yoga wie Kräftigungs- und Balanceübungen. Nachdem wir uns also in den letzten beiden Folgen um eure Balance und eure Beinmuskulatur gekümmert haben, wollen wir es heute mal ruhig angehen. Nehmt…
Ja, aber was denn genau? Wir wollten es wissen und haben uns mal bei unseren Lieblingsbloggerinnen umgehört. Den Anfang machen heute Sarah von SarahPlusDrei und Laura von Trendshock . Aber bevor die beiden loslegen, fragen wir auch euch: Was macht ihr eigentlich so #INMYERGO? Verrückte Dinge? Ungewöhnliche Dinge? Oder einfach schöne Dinge? Lasst es uns wissen!…
Die Rumpfmuskulatur zu stärken ist enorm wichtig. Nicht nur nach einer Schwangerschaft. Unser Rücken muss eine Menge aushalten im Alltag und dabei sollten wir ihn etwas unterstützen. Den ersten Schritt zu einer stabileren Rumpfmuskulatur und einer geraden Haltung habt ihr bereits im letzten Monat getan, wenn ihr fleißig die Übungen zur Oberkörperrotation im Sitz ausgeführt habt….