Elterntipps von Experten
Sport mit Baby
Elterntipps von Experten
April 12, 2019
Wisst ihr eigentlich, warum ihr Rückbildungskurse macht, wie ihr euch wirklich während der Wochenbettphase verhalten solltet und ab wann ihr wieder so richtig Sport treiben dürft? Gehört habt ihr das sicherlich schon, aber so wirklich verinnerlicht? Ist ja auch ‘ne ganze Menge los nach so einer Geburt im Körper einer Frau. Und deshalb gilt es eben einiges zu beachten. Auch unsere Expertin und Sportskanone Sarah war nicht immer Expertin auf diesem Gebiet. Auch sie hat auf schmerzhafte Art und Weise erfahren, dass man mit sich und seinem Körper behutsamer umgehen muss, ist das Baby erst einmal auf der Welt. Und genau aus diesem Grund möchte sie euch heute noch einmal verdeutlichen, was denn da im Körper so passiert und warum und wie ihr am besten zu alter Fitness und Gesundheit zurückkehren könnt:
Ich weiß noch genau, wie ich
Sport mit Baby
Elterntipps von Experten
März 25, 2019
Ja, ja, alles dreht sich in der Zeit der Schwangerschaft und nach der Geburt um diesen ganz speziellen Muskel: den Beckenboden. Wir können in unserer Expertentipp-Reihe gar nicht oft genug darauf hinweisen, welch wichtige Funktion er in eurem Körper einnimmt. Auch heute nicht. Unsere Beckenboden-Expertin Sarah gibt euch deshalb erneut einen tiefen Einblick in diesen Teil eures Körpers und verrät, warum ihr mit dem Training am besten schon ganz früh beginnt.
Mit unserem funktionellen Unterboden, unserem Beckenboden, machen wir Frauen in der Regel erst Bekanntschaft, wenn dieser Muskel mit seinen vielfältigen Aufgaben nicht mehr das tut, was er eigentlich soll. Meistens zum Ende der Schwangerschaft, ganz gewiss aber direkt nach der Geburt.
Sport mit Baby
Elterntipps von Experten
März 25, 2019
Mit unserem funktionellen Unterboden, unserem Beckenboden, machen wir Frauen in der Regel erst Bekanntschaft, wenn dieser Muskel mit seinen vielfältigen Aufgaben nicht mehr das tut, was er eigentlich soll. Meistens zum Ende der Schwangerschaft, ganz gewiss aber direkt nach der Geburt. Daher werde ich sehr häufig gefragt: Kann ich in der Schwangerschaft bereits etwas Gutes für mich und meinen Beckenboden tun?
Der Beckenboden trägt das immer schwerer werdende Gewicht der Organe und des Babys, lässt zu, dass das Becken an Weite gewinnt und wird hormonell mit Progesteron und Relaxin ebenfalls
Babytrage Tipps
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Babyausstattung
März 18, 2019
Omni 360-Babytrage Alleskönner Schwarz
Na, haben wir ihn wirklich geschafft? Liegt der Winter jetzt hinter uns und es kommen nur noch frühlingswarme Temperaturen auf uns zu? Oder überrascht uns doch noch ein kleiner Kälteeinbruch? Wir jedenfalls wollen, dass ihr für diesen Fall gewappnet seid und haben unsere Trage-Expertin Katrin Ritter gefragt, was man eigentlich beachten muss, wenn man in eisigen Temperaturen sein Baby in der Trage herumchauffiert:Mit großen Schritten naht der Frühling und jeder von uns freut sich schon wieder auf lange Sonnentage, zwitschernde Vögel und ausgedehnte, warme Nachmittage mit den Kiddies auf dem Spielplatz. Teilweise könnte man meinen, es sei schon April...warme Temperaturen wie im Sommer, nachts aber Minusgrade, morgens vereiste Scheiben am Auto und im nächsten Augenblick Sturm und Regen. Wer möchte sich da nicht eng aneinander
Stilltipps & Beikost
Elterntipps von Experten
Stilltipps & Beikost
Februar 15, 2019
Das Stillen ist ein großes Thema für jede Mutter. Egal, ob es das erste, zweite oder dritte Kind ist. Wirklich problemlos läuft es wohl bei den wenigsten ab. Aber wusstet ihr, dass sogar jemand, der selbst gar nicht schwanger ist, die Milchbildung anregen kann? Zum Beispiel für ein Adoptivkind? Das geht mit einer Relaktation. Was genau das ist und in welchen Situationen diese spannende Methode noch angewendet werden kann, verrät euch unsere Still-Expertin Sandra im heutigen
Elterntipps von Experten
Januar 28, 2019
Väter sind ein wichtiger Bestandteil im Leben eines Kindes. Und das Schöne ist: Moderne Väter erkennen dies immer mehr und bringen sich mittlerweile intensiv in die Kindeserziehung und –betreuung ein, deutlich mehr als noch deren eigene Vatergeneration. Wie bedeutend dabei aber auch der direkte Körperkontakt zwischen Vater und Kind ist, hat unser Chefwissenschaftler Dr. Henrik Norholt im vergangenen Jahr in einem Fachartikel für das Fachmagazin des
Elterntipps von Experten
Januar 25, 2019
Es ist ein leidiges Thema, das nicht nur Schwangere und frisch gebackene Mütter betrifft: der Harndrang, der uns fast verrückt werden lässt. In den unmöglichsten Situationen macht sich die Blase bemerkbar und zwingt uns auf das nächste Klo. Fitness-und Beckenbodenexpertin Sarah erklärt uns im heutigen Expertentipp, warum das eigentlich so ist und ab welchem Zeitpunkt es ratsam ist, einen Arzt aufzusuchen. Außerdem hat sie noch eine einfache Übung parat, mit der ihr die entsprechende Muskultur trainieren könnt.
Mamas haben grundsätzlich keine Zeit: keine Zeit zum Duschen, zum Essen, zum Lesen, zum Durchatmen. Der Toilettengang
Stilltipps & Beikost
Elterntipps von Experten
Stilltipps & Beikost
Januar 14, 2019
So gut wie jede stillende Mutter hat schon davon gehört und kennt die damit einhergehende Diskussion nur zu gut: Die Unterteilung der Muttermilch in Vorder- und Hintermilch. Es wird diskutiert und gestritten darüber, wann die eine von der anderen abgelöst wird. Aber was genau bedeutet das eigentlich? Unsere liebe Still-Expertin Sandra hat
Elterntipps von Experten
Babyausstattung
Kinderwagen
Dezember 26, 2018
Der Metro Compact City Stroller ist so unfassbar praktisch! Nachdem wir euch letzte Woche in unserer neuen Videoreihe gezeigt haben, wie leicht er mit nur einer Hand zusammengefaltet werden kann, zeigen wir euch heute das Auseinanderklappen.
Stilltipps & Beikost
Elterntipps von Experten
Dezember 21, 2018
Hach, jetzt ist sie endlich da, die besinnliche Weihnachtszeit und der gesellige Jahreswechsel. Wir backen zusammen mit Familie oder Freunden herrlich duftende Weihnachtsplätzchen, erzählen uns Geschichten von früher, machen uns warme Gedanken auf dem Weihnachtsmarkt und freuen uns auf einen lustigen und feuchtfröhlichen Silvesterabend. Und all das hoffentlich selbstverständlich OHNE Alkohol in der Glühweintasse oder im Sektglas – zumindest wenn ihr schwanger seid oder stillt. Denn dieGefahren von Alkoholkonsum während dieser Phasen sind enorm! Körperliche oder geistige Behinderungen bis hin zu Missbildungen können zum Beispiel die Folgen von Alkohol in der Schwangerschaft sein.
Unsere liebe Hebamme und Stillberaterin