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Babyausstattung
Kinderwagen
Januar 20, 2021
Neues
Jahr, neues Glück und die Chance auf viele neue große und kleine Abenteuer mit
eurem Nachwuchs. Habt ihr schon was Konkretes geplant für dieses Jahr?
Vielleicht ein paar Tagesausflüge in die Natur, einen Städtetrip oder sogar
eine Fernreise – sobald es wieder wärmer wird und die Umstände es zulassen?
Ganz
egal, was ihr auch plant, mit dem Metro habt ihr den perfekten Alltagshelfer an der Seite. Einfach,
weil ihr ihn überall mit hinnehmen könnt: ins Auto, ins enge Hotelzimmer, in
die überfüllte Bahn oder in den kleinen Biosupermarkt um die Ecke. Schließlich
ist der Metro extrem wendig
Sport mit Baby
Oktober 07, 2020
Vielleicht ist es euch ja schon aufgefallen: bei den LAUFMAMALAUF Trainingseinheiten mit unserem Metro Compact City Stroller überwiegen – anders als bei den Trainings mit Babytrage – die Übungen für Beine und Po. Auch heute wird unser Fokus wieder auf diesen Muskelpartien liegen. Was ja per se nicht schlecht ist. Vor allem dann, wenn ihr die Einheiten mit Metro durch die mit Babytrage ergänzt. Letztere zielen häufig auf eine starke Körpermitte ab. Die ideale Kombi also.
Sowohl
für den Sport mit Babytrage als auch mit Metro gilt allerdings nach wie vor:
Eure Rückbildung sollte abgeschlossen sein. Dennoch solltet ihr während des
Trainings immer schön
Sport mit Baby
Lifestyle
Elterntipps von Experten
Ergobaby Neuigkeiten
Juni 27, 2020
Jede Mama weiß: wenn eines auf der Strecke bleibt, wenn die Kinder erst einmal auf der Welt sind, dann ist das meistens der Sport. Und auch, wenn wir an dieser Stelle immer wieder tolle Workouts mit und ohne Baby, in der Trage oder im Metro veröffentlichen, bleibt für viele Mehrfach-Mamis einfach kaum Zeit dafür. Ein paar kleinere Einheiten kann man allerdings wunderbar in den Alltag einbauen. Claudia Jung, Trainerin bei mamaFIT, hat für euch ein paar Ideen zusammengetragen, damit ihr mit Kindern nicht nur in Bewegung bleibt, sondern auch
Sport mit Baby
Lifestyle
Mai 29, 2020
Die Temperaturen werden wärmer, die Blumen blühen und die Covid19-bedingten Einschränkungen werden auch gelockert. Jetzt heißt es: Nichts wie raus in die Natur! Ulli von unseren österreichischen Sport-Freundinnen von mamaFIT hat heute für euch ein paar Tipps parat, wie eure Wanderung mit Baby – egal, ob im oder am Bauch – ein Erfolg wird.
Gleich vorweg: Auch wenn ich mit Kind noch immer alles mache, was mir auch vor der Ankunft unseres Nachwuchses an Outdoorsportarten Spaß gemacht hat, hat sich doch eines verändert – und zwar das WIE. Bereits am Ende der Schwangerschaft wirst du merken, dass „höher, schneller, weiter“ nun nicht mehr oberste Priorität hat. Zeit, bei deinen Outdooraktivitäten den Genießer-Modus höherzuschalten! Das gilt auch später noch, wenn der/die/das Kleine endlich da ist. Aus meiner Erfahrung kann ich berichten, dass es sich auszahlt,
Sport mit Baby
April 21, 2020
Oh la la, die Mädels von LAUF MAMA LAUF werden ja immer kreativer in der Namensfindung ihrer Workouts. Zuerst die „Divine Woman“ (göttliche Frau) und nun die Meerjungfrau. Sich so zu fühlen ist wohl nicht das schlechteste. Wenn das mal nicht motiviert… Und hoffentlich auch ein wenig ablenkt von Corona und allem was damit zusammenhängt. Auch wenn die Fotos, die wir hier zur Veranschaulichung zeigen draußen geschossen wurden, auch in Euren 4 Wänden lässt sich diese Übung #HomeInMyErgo prima nachturnen! Aber so hübsch die heutige Übung auch klingen mag, es geht genauso zur Sache wie bei all den Vorgängern auch. Ziel bei „Mermaid“ ist es nämlich, die seitliche Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Und das gerne mit eurem Baby in der Trage – als zusätzliches
Lifestyle
Ergobaby Neuigkeiten
April 15, 2020
Man kann es nicht anders sagen: Corona hat unser aller Leben mächtig auf den Kopf gestellt. Wir verbringen viele Stunden des Tages in unseren vier Wänden und hocken als Familie aufeinander. Es ist, wie es ist und wir können jetzt nur zwei Dinge tun: #stayathome und das Beste aus der Situation machen. Wann hatten wir schließlich das letzte Mal so viel Zeit für uns und unsere Familie? Klar, das muss sich jetzt alles erstmal noch ein bisschen eingrooven, aber am Ende wird es allen Beteiligten gut tun, da sind wir uns ganz sicher.
Nachdem wir euch vor ein paar Tagen 17 Tipps für Zuhause-Aktivitäten aus dem englischsprachigen Raum aufgelistet haben, möchten wir diese Liste nun gerne noch ergänzen. Und zwar sind auch hier in Deutschland viele Privatpersonen, Vereine oder Initiativen
Sport mit Baby
März 27, 2020
Die Corona-Krise und die Notwendigkeit seine Tage Indoors verbringen zu müssen, lassen nun ja leider auch das Sporteln im Park zusammen mit anderen Mamas und Babys ausfallen. Aber die tollen Mädels von LAUFMAMALAUF haben eine Lösung für Euch, denn: außergewöhnliche Situationen erfordern außergewöhnliche Maßnahmen. Online statt outdoor heißt das Gebot der Stunde. Und so haben sie in Windeseile das komplette Kursangebot auf Online-Formate umgestellt, damit Mamas und ihren Familien in den eigenen vier Wänden nicht die Decke auf den Kopf fällt. Mit bereits großartigem Feedback und viel Dankbarkeit von den Mamas Zuhause zu den Online-Kursen, Live Workouts, YouTube-Fitness-Videos! Für Gemeinschaftssinn, Fitness und Lebensfreude in taffen Zeiten getreu dem Motto #MomsSupportingMoms
Täglich kostenlose Mama Home Workouts live auf Instagram und Facebook
Sport mit Baby
Oktober 02, 2019
„Run, boy, run“ von Woodkid kam uns bei dieser Übung von den Mädels von LAUFMAMALAUF direkt in den Sinn. Wobei es in diesem Fall eher „Run, girl, run“ heißen sollte. Und tatsächlich macht ihr auch nur den Anschein, als würdet ihr euch mit eurem Baby in der Trage fortbewegen. Tatsächlich braucht ihr für dieses Workout gar nicht viel Platz. Und trotzdem ist es eine effektive Ganzkörperübung, die der allgemeinen Erwärmung und Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems dient. Außerdem kann die Übung „Running Woman“ auch für eine längere Übungssequenz als Cardiotraining genommen werden.
Und für diejenigen, die unseren Hinweis noch nicht kennen: Denkt daran, der Beckenboden sollte bereits ausreichend trainiert, der Rückbildungskurs abgeschlossen und euer Arzt sollt einverstanden sein, dass ihr mit Sport beginnt. Hört auf euren Körper und die Signale, die er sendet, trinkt ausreichend Wasser und tragt einen Sport-BH. Dann kann
Sport mit Baby
Oktober 05, 2018
Wir machen sie voll, die zehn. Mit dem Ausfallschritt habt ihr nun einen Trainingsplan, der zehn tolle Übungen beinhaltet, die euch Schritt für Schritt zu einem gestärkten Körper und einem besseren Körpergefühl führen. Mit der heutigen Übung tut ihr noch einmal etwas für eure Körpermitte, eure Balance. Und eure Beine trainiert ihr auch gleich mit. Die Macher von LAUFMAMALAUF verraten euch, wie es geht.
Vor der Übungsausführung solltet ihr euren Rückbildungskurs abgeschlossen haben und der Arzt sollte grünes Licht zum (Wieder-)Einstieg in sportliche Betätigung gegeben haben. Bei allen Übungsausführungen ist es wichtig, dass ihr auf euren Körper hört: nicht unter- aber auch nicht überfordern. Achtet auch darauf, während und nach der körperlichen Belastung ausreichend zu trinken. Und tragt einen gut stützenden Sport-BH. Bereit? Dann geht’s los!
Die Übung „Ausfallschritt mit Knee Lift“ ist perfekt für wohlgeformte Beine, für das
News
September 12, 2018
Balance, Entspannung, Kraft und Ruhe – mit unserer Neuauflage unserer Ergobaby-Yoga-Videoreihe haben wir euch zusammen mit Prä- und Postnatalyogalehrerin Kathrin ein schönes Ganzkörpertraining bereitgestellt – sowohl für Schwangere als auch Neu-Mamis. 5 tolle Mini-Auszeiten für euch und eure Würmchen haben wir euch in den vergangenen Monaten präsentiert. Heute folgt die sechste und letzte Auszeit, die euch helfen soll, euch zu erden und eure innere Mitte zu finden – zusammen mit dem Baby.