Suche "training"
Babytrage Tipps
Elterntipps von Experten
Babyausstattung
August 17, 2018
Stimmt das wirklich? Vorurteile gegen das Tragen
Unserer Expertin Mieke reicht es. Immer wieder liest und hört sie Dinge, die sich gegen das Tragen von Babys in einer Tragehilfe richten. Diese Vorurteile gibt es schon lange und sie halten sich hartnäckig in der Gesellschaft. Als großer Tragefan nimmt sie sich heute deshalb mal ein paar dieser Evergreens vor und schaut, was da wirklich hinter steckt:
Wenn Eltern ihr Baby tragen, bekommen sie oft ungefragt die unterschiedlichsten Dinge zu hören. Zeit, sich dieser Mythen einmal anzunehmen und zu gucken, woher diese kommen und ob da etwas dran ist.
„Das ist aber schlecht für das Kind! Babys dürfen nur liegen, sonst bekommen sie Skoliose!“
Woher kommt der Mythos, dass ein Baby nur liegen darf und dass Tragen schlecht sei?
Zum einen ist es in der Lehre der Emmi Pikler sowie der Waldorfpädagogik zentrales Element, dass Kinder erst etwas tun
Lifestyle
Juni 04, 2018
Viiiiiiel zu lange ist es still geworden in unserer Rubrik Freunde des Hauses. Jetzt liefern wir endlich mal wieder frischen Wind und zwar in Form eines neuen Gesichts. Wir stocken nämlich unser Expertenteam auf. Sarah Söldner heißt die Neue im Bunde, die euch ab sofort beim Expertentipp des Monats mit tollen Tragetipps, Fitnessübungen und Beckenbodentrainings versorgt. Denn Sarah ist zwar Zweifach-Mami, aber sie weiß aus eigener Erfahrung auch, dass regelmäßige Bewegung und ein trainierter Beckenboden einfach unglaublich wichtig sind. Schließlich plädieren wir nicht aus Spaß bei jedem unserer Yoga-, Fit mit Baby- oder anderen
Sport mit Baby
März 14, 2018
Nächste Runde, nächste Runde. Schnell in die Sportklamotten und los geht’s: LAUFMAMALAUF präsentiert euch heute wieder eine neue Übung. Nach dem Herz-Kreislauftraining vom letzten Mal, kümmern wir uns heute um den Po und die Waden.
Vor der Übungsausführung solltet ihr euren Rückbildungskurs abgeschlossen haben und der Arzt sollte grünes Licht zum (Wieder-)Einstieg in sportliche Betätigung gegeben haben. Bei allen Übungsausführungen ist es wichtig, dass ihr auf euren Körper hört: nicht unter- aber auch nicht überfordern. Achtet auch darauf, während und nach der körperlichen Belastung ausreichend zu trinken. Und tragt einen gut stützenden Sport-BH. Bereit? Dann geht’s los!
Die Übung „Weite Kniebeuge mit Fersenheben“ ist ideal für einen knackigen Po und wohlgeformte Waden. Hier noch schnell die wichtigsten Eckdaten:
Für wen?
Sport mit Baby
Januar 22, 2018
Wir machen sie voll, die zehn. Mit dem Ausfallschritt habt ihr nun einen Trainingsplan, der zehn tolle Übungen beinhaltet, die euch Schritt für Schritt zu einem gestärkten Körper und einem besseren Körpergefühl führen. Mit der heutigen Übung tut ihr noch einmal etwas für eure Körpermitte, eure Balance. Und eure Beine trainiert ihr auch gleich mit. Die Macher von LAUFMAMALAUF verraten euch, wie es geht.
Vor der Übungsausführung solltet ihr euren Rückbildungskurs abgeschlossen haben und der Arzt sollte grünes Licht zum (Wieder-)Einstieg in sportliche Betätigung gegeben haben. Bei allen Übungsausführungen ist es wichtig, dass ihr auf euren Körper hört: nicht unter- aber auch nicht überfordern. Achtet auch darauf, während und nach der körperlichen Belastung ausreichend zu trinken. Und tragt einen gut stützenden Sport-BH. Bereit? Dann geht’s los!
Die Übung „Ausfallschritt mit Knee Lift“ ist perfekt für wohlgeformte
Sport mit Baby
Januar 02, 2018
Ihr seid super! Das muss jetzt mal gesagt werden. Schon 8 Übungen habt ihr in euren Trainingsplan integriert – sofern ihr fleißig mit uns mit sportelt. Heute gibt es Übung Nummero 9 von LAUFMAMALAUF). Und diese Übung ist ein wahrer Rundumschlag: sie kümmert sich um Hintern, Herz-Kreislauf und Energie. Und jetzt nach den fetten Feiertagen im neuen Jahr mit all den guten Vorsätzen lassen wir ja erst recht nicht nach mit dem Sporteln…
Vor der Übungsausführung solltet ihr euren Rückbildungskurs abgeschlossen haben und der Arzt sollte grünes Licht zum (Wieder-)Einstieg in sportliche Betätigung gegeben haben. Bei allen Übungsausführungen ist es wichtig, dass ihr auf euren Körper hört: nicht unter- aber auch nicht überfordern. Achtet auch darauf, während und nach der körperlichen Belastung ausreichend zu trinken. Und tragt einen gut stützenden Sport-BH. Bereit?
Sport mit Baby
November 24, 2017
Meditation mit Baby? Geht nicht? Oh doch, wie unsere Yogini Verena und ihr kleiner Luis in diesem Video eindrucksvoll beweisen. Das klappt nämlich ganz hervorragend. Denn wenn die Mama sich voll und ganz auf sich selbst konzentriert und sich erdet, dann überträgt sich das auch auf den kleinen Wurm in der Babytrage – und schwupps sind die Äuglein zu.
Mit der NewMom-Meditation möchte unsere liebe Prä- und Postnatalyogalehrerin Kathrin nämlich etwas Ruhe in den doch recht aufregenden Alltag der Neu-Mamis bringen. Probiert es mal aus: Den Nachwuchs in die Babytrage und schon kann’s losgehen. Ihr werdet sehen, wenn ihr tief und fest ein- und ausatmet und euch ganz auf euch konzentriert, überträgt sich das auf euer Baby. Und ihr fühlt euch nach dieser kleinen Auszeit garantiert wie neugeboren und voller Energie.
Wenn ihr möchtet, könnt ihr die dann auch gleich wieder bei einer unserer anderen Yoga-Übungen für
Sport mit Baby
November 14, 2017
Ihr lieben Sporty-Spices, LAUFMAMALAUF bringt euch mit der heutigen Übung wieder zurück in Balance. Denn es geht darum eure Mitte zu stärken und das Gleichgewicht zu trainieren. Dabei werden viele kleine, aber feine Muskelgruppen im Körper beansprucht und gestärkt.
Vor der Übungsausführung solltet ihr euren Rückbildungskurs abgeschlossen haben und der Arzt sollte grünes Licht zum (Wieder-)Einstieg in sportliche Betätigung gegeben haben. Bei allen Übungsausführungen ist es wichtig, dass ihr auf euren Körper hört: nicht unter- aber auch nicht überfordern. Achtet auch darauf, während und nach der körperlichen Belastung ausreichend zu trinken. Und tragt einen gut stützenden Sport-BH. Bereit? Dann geht’s los!
Die „Flieger“-Übung ist ideal für eine starke Mitte, aber auch perfekt für das Gleichgewichtstraining. Hier noch schnell die wichtigsten Eckdaten:
Für wen? Für
Sport mit Baby
Oktober 18, 2017
Ja, Ergobaby schenkt euch Freiheit und Lebensfreude und vieles mehr. Aber was eigentlich genau? Gibt es etwas, das ihr gerne mal mit einer Ergobaby-Trage ausprobieren wollt? Welche Freiheiten schenkt euch die Trage? Wir wollen es ganz genau wissen. Ladet euer Lieblings-Trage-Foto auf Facebook oder Instagram hoch oder beschreibt eure ungewöhnlichste, skurrilste oder schönste Trage-Aktion. Immer mit dabei, der Hashtag #INMYERGO. Das versteht sich von selbst.
Auch unsere Lieblingsbloggerinnen haben schon so einiges erlebt mit der Ergobaby-Trage. Letztes Mal haben Sarah und Laura ihre Momente zum Besten gegeben. Heute sind Katarina von Blogprinzessin und Daniela von die kleine botin dran.
Babytrage Tipps
Elterntipps von Experten
Gesundheit & Wellness
Mentale Gesundheit
Oktober 06, 2017
Es ist ein schweres aber ungemein wichtiges Thema, dem sich unser Chefwissenschaftler Dr. Henrik Norholt aus Kopenhagen im heutigen Expertentipp widmet. Es geht um die Postpartale Depression, auch Postnatale Depression genannt. Viele Mütter leiden unter dieser heimtückischen Krankheit, die sich leise in die eigentlich so schöne Anfangszeit mit Kind einschleicht. Dass man nicht immer sofort zu Medikamenten greifen muss, um eine leichte oder moderate Art dieser Depression zu lindern, ist ein Lichtblick in diesem düsteren Thema. Welches die Alternativen sind, verrät uns der Wissenschaftler, der seit 2001 die Effekte des Babytragens und deren Einfluss auf die Psyche und motorische Entwicklung des Kindes studiert.
Wie das Tragen bei einer postpartalen Depression helfen kann