Babyschlaf
Elterntipps von Experten
Babyschlaf
Juli 14, 2023
Ertappt ihr euch auch manchmal dabei, wie ihr euer Baby beim Schlafen anstarrt und euch fragt: „Kann ein Baby zu viel schlafen? Und wie viel Schlaf braucht ein Baby?".
Unsere britische Schlafspezialistin Gemma Coe ist selbst Mutter von zwei Kindern und zertifizierte Schlafberaterin für Babys und Kinder. Sie hilft Familien auf der ganzen Welt dabei, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Heute gibt Gemma euch einige Ratschläge zum Schlafbedarf eures Babys.
Schlafbedarf Baby – was müsst ihr dazu wissen?
Wusstet ihr, dass euer Kind bis zu einem Alter von ca. 3 Jahren wahrscheinlich mehr Zeit schlafend als wach verbringt? Darum ist ein Mittagsschlaf besonders wichtig, damit sich euer Baby ausruhen kann, genügend Schlafphasen hat und auch ihr euch eine kleine Auszeit gönnen oder
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Babyschlaf
Mai 01, 2023
Yeah, die Temperaturen steigen! Und auch, wenn wir das T-Shirt Wetter förmlich herbeisehnen – frisch gebackene Eltern machen sich beim den Themen Sommer und Hitze oft reichlich Gedanken um das Wohl ihres Babys. Die Frage, was man einem Baby im Sommer zum Schlafen anziehen soll, zählt wohl zu den häufigsten Fragen, die frisch gebackene Eltern sich (und uns) bei warmen Temperaturen stellen. Darum bekommt ihr im Folgenden einmal unsere wichtigsten Tipps und Tricks rund um den Babyschlaf in warmen Nächten.
Wie sollte ein Baby im Sommer schlafen? Die 5 häufigsten Fragen
1. Worauf sollte ich beim Schlafen im Sommer achten?
Vorbereitung ist alles: Da die Produktion des Schlafhormons Melatonin eng mit der Dunkelheit verknüpft ist, lohnt es sich, den Raum bereits abzudunkeln,
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Babyschlaf
<strong>Regelmäßiger Schlafrhythmus Baby: So bereitet ihr euer Kind auf die Sommerzeit vor </strong>
März 23, 2023
Bald heißt es wieder: Eine Stunde früher aufstehen. Der Beginn der Sommerzeit am letzten Sonntag im März lässt uns alle auf den Frühling freuen. Dennoch, bedeutet die Zeitumstellung auch eine Veränderung in eurem Schlafrhythmus und der Schlafroutine eures Babys. So kann der Start in den Sommer zur Herausforderung werden. Eine Stunde weniger Schlaf ist nämlich nicht nur einmalig ein Problem. Während ihr selbst euch vielleicht einige Tage unausgeschlafen fühlen werdet, kann die Zeitumstellung bei eurem Kind zu Schlafstörungen führen. Darum ist es wichtig, dass ihr den Baby Schlafrhythmus bewusst anpasst, um Babys Schlafroutine auf die Umstellung vorzubereiten.
Der Schlaf-wach-Rhythmus – und was es damit auf sich hat.
Verantwortlich ist der sogenannte zirkadiane Rhythmus oder auch Schlaf-wach-Rhythmus genannt. Er fördert
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Babyschlaf
März 17, 2023
Ist es euch auch schon einmal passiert, dass ihr euer Baby angeschaut und euch gefragt habt: „wie viel Schlaf braucht mein Baby eigentlich?“ Unsere Schlafexpertin Gemma Coe ist selbst Mutter von zwei Kindern und zertifizierte Schlafberaterin für Babys und Kinder. Sie hilft Familien auf der ganzen Welt, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Heute gibt Gemma uns einige Ratschläge dazu, wie viel Schlaf euer Baby je nach Alter braucht und hat sogar eine Baby Schlaf Tabelle für euch vorbereitet.
Im Allgemeinen sollte euer Kind bis zu seinem dritten Lebensjahr über den Tag verteilt (Zeitraum von 24h) mehr Stunden schlafen als wach sein. Diese Angabe, genauso wie alle Angaben, z.B. in der Baby Schlaf Tabelle, in diesem Blog zur optimalen Anzahl Stunden Schlaf und den empfohlenen Schlaf- und Wachphasen eures Babys sind lediglich Richtwerte und sollen euch als Orientierung dienen, sodass euer Baby genug Schlaf bekommt und sich
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Babyschlaf
Februar 06, 2023
Uff, ihr kennt das vielleicht auch, wenn euer Baby euch mit seinen nächtlichen Aufwachphasen den bitter nötigen Schlaf raubt. Wie soll man da morgens funktionieren? Erst recht, wenn man schon wieder arbeitet oder noch weitere Kinder hat, kann häufiges Aufwachen in der Nacht wirklich die Nerven strapazieren. Da sitzen fast alle Eltern im gleichen Boot. Was es mit dem nächtlichen Aufwachen auf sich hat und was ihr tun könnt, erklärt euch unsere Gast-Autorin Gemma Coe. Sie arbeitet als zertifizierte Baby- und Kinderschlaf-Beraterin und unterstützt Familien in aller Welt dabei, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln.
Häufiges Aufwachen in der Nacht
Es gibt eine ganze Reihe von Gründen, warum euer Baby nachts wach wird – einige sind entwicklungsbedingt, andere
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Babyschlaf
Dezember 14, 2022
Hohoho, endlich ist sie wieder da – die magischste Zeit des Jahres. Mal abgesehen vom alljährlichen Weihnachtsstress, erleben wir Großen diese Saison gerade mit Nachwuchs noch einmal wieder wie durch Kinderaugen. Allerdings kann der Trubel zwischen Advensbesuchen, Weihnachtsmarkt, Feiertagen mit der Familie begleitet vom bunten Lichtermeer der Weihnachtsdeko gerade Babys und kleinen Kindern auch schnell zu viel sein. Da gibt es dann, vor allem im Schlaf, eine Menge zu verarbeiten. Und wenn die nötige Zeit um Ausruhen aufgrund der vielen Aktivitäten am Tage fehlt, gibt es für den Nachwuchs gar keine andere Möglichkeit, als die Vielzahl an Eindrücken und Reizen am Abend oder in der Nacht zu verarbeiten. Bei Kleinkindern kann sich das durch Hyperaktivität oder Wutausbrüche zeigen, bei den ganz Kleinsten nicht selten durch ein abendliches Schreikonzert. Um das zu verhindern, möchten wir euch die folgenden Tipps mit an die Hand geben:
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Babyschlaf
November 13, 2022
Der erste Schritt - Wow! Ein großer Meilenstein - nicht nur für euch als Eltern. Ist ja klar, dass sich dieser große Entwicklungsschritt auch beim Schlafen eurer Kleinen bemerkbar macht. Stellt euch vor, ihr könnt plötzlich fliegen – könntet ihr dann nachts einfach seelenruhig schlafen, als wäre nichts Besonderes passiert? Mit Sicherheit nicht! Ihr wärt aufgeregt, begeistert und fasziniert von dieser neuen Fähigkeit. Genauso ist es auch bei den Kleinen, die gerade das erste Mal einen Fuß vor den anderen gesetzt haben. Die neue Erfahrung muss erst einmal verarbeitet werden! Und wann werden alle Erlebnisse des Tages verarbeitet? Natürlich nachts! Deshalb ist es völlig normal, dass die Nächte rund um die ersten Gehversuche nun (wieder) etwas unruhiger werden können. In unserem Blog teilt unsere Schlafexpertin Caroline Helming wertvolle Tipps zum Thema Babyschlaf und wie ihr mit unruhigen Nächten und aufgeweckten, herumlaufenden Entdeckern am besten umgehen könnt.
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Babyschlaf
Oktober 25, 2022
Der Herbst ist da! Und der Winter steht auch schon mit einem Bein in der Tür. So schön die gelb-goldene Blätterpracht und das Einkuscheln in die warme Wohnung auch sein mögen – mit dem Wechsel der Jahreszeit stellen sich viele Eltern die Frage: Gibt es etwas, das wir beim Babyschlaf im Winter beachten sollten? Damit eure gemeinsamen Nächte mit Kind so angenehm wie möglich bleiben (oder werden), haben wir hier die besten Schlaf-Tipps für die kalte Jahreszeit einmal für euch zusammengefasst.
1. Vorsicht mit der Heizung
Wenn ihr die Heizung nach den Sommermonaten wieder einschaltet, kann es in den ersten Tagen zu Knack-Geräuschen, lautem Rauschen oder Klirren kommen – je nachdem, wie alt eure Heizungsrohre sind. Achtet daher darauf, dass ihr die Heizung nicht unbedingt während des Nickerchens eures Babys erstmalig anschaltet. Die Geräusche können
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Babyschlaf
Oktober 25, 2022
Mama und Papa freuen sich schon darauf: Zeitumstellung heißt schließlich, dass wir eine Stunde länger schlafen dürfen. Was jedoch die wenigsten bedenken – auch, wenn Uhren sich auf Knopfdruck umstellen lassen, bei Babys und Kleinkindern funktioniert das nicht. Ihnen fällt die Zeitumstellung oft gar nicht so leicht. Gerade, wenn ihr eure Routinen immer zur gleichen Zeit durchführt, kann es daher sein, dass ihr ab Sonntag die gewonnene Stunde gar nicht genießen könnt. Aber keine Sorge: Es gibt natürlich für alles eine Lösung.
Babys brauchen ihren Rhythmus
Der Schlaf-wach-Rhythmus von Babys und Kleinkindern ist noch empfindlicher gegenüber Schwankungen, zum Beispiel wenn sich Routinen oder euer Tagesablauf ändern. Gerade Säuglinge in den ersten sechs Lebensmonaten haben daher oft mit der Zeitumstellung zu kämpfen. Denn wacht euer Kind zum Beispiel
Stilltipps & Beikost
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Babyschlaf
Oktober 18, 2022
Foto von Анастасия Войтко
„Waaaas, du stillst dein Baby in den Schlaf?“ „Mach das bloß nicht, sonst wird es niemals einschlafen können, ohne deine Brust.“ Habt ihr solche Sätze schon einmal gehört? Dann seid ihr mit Sicherheit nicht die Einzigen. In den ersten Lebensmonaten werden viele Babys zum Einschlafen gestillt oder mit der Flasche gefüttert. Tatsächlich ist es sogar fast unmöglich zu verhindern, dass euer Baby beim Trinken einschläft, wenn es noch so klein ist. Und lasst es uns vorab sagen: Das ist in der Anfangsphase auch völlig okay. Denn es fördert eure Bindung und stellt sicher, dass alle Ernährungsbedürfnisse eures Kindes erfüllt werden. Ihr könnt es auch als eine Art Superkraft der Natur betrachten, ein Ass im Ärmel oder ein Werkzeug, um Neugeborene zu beruhigen und sie in einen erholsamen Schlaf