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Sport mit Baby
Juni 30, 2017
Es ist wieder Zeit für eine Runde Spohooort. Oh nein, schon wieder? Aber klar doch. Ihr wollt doch schnell wieder in Form kommen. Wie ihr Herz-Kreislaufsystem und Hintern trainiert, wisst ihr ja bereits. Um ein bisschen Abwechslung in euer Training zu bringen und weil man den Po gar nicht oft genug trainieren kann, verraten euch die Macher von LAUFMAMALAUF heute eine weitere Übung, die den Allerwertesten ordentlich beansprucht. Aber auch die Arme bekommen ihr Fett weg.
Vor der Übungsausführung solltest Du Deinen Rückbildungskurs abgeschlossen haben und der Arzt sollte grünes Licht zum (Wieder-)Einstieg
Sport mit Baby
Mai 29, 2017
Mögt ihr Kniebeugen? Nein? Um ehrlich zu sein, wir eigentlich auch nicht. ABER: was tut man nicht alles, um die letzten Fettpölsterchen der Schwangerschaft vom Körper zu verbannen und alles wieder etwas zu straffen. Vor allem den Allerwertesten. Denn nachdem bei unserer letzten Übung vor allem das Herz-Kreislaufsystem in Wallung gebracht wurde, wird in der neuesten Übung von LAUFMAMALAUF der Hintern ordentlich in die Mangel genommen. Also, Pobacken zusammen kneifen uuuuund los...
Gezielte Kräftigungsübungen und Cardio-Training helfen gegen hartnäckige Kilos nach der Schwangerschaft. Deshalb zeigt dir LAUFMAMALAUF jeden Monat neue Übungen mit Deiner Ergobabytrage, die Du zusammen mit Deinem Kind machen kannst und die schnell sichtbare Erfolge bringen.
Vor der Übungsausführung solltest Du Deinen Rückbildungskurs abgeschlossen haben und der Arzt sollte grünes Licht zum (Wieder-)Einstieg in sportliche Betätigung gegeben haben.
Sport mit Baby
Elterntipps von Experten
April 13, 2017
So eine Babytrage ist schon was Feines: Man kann einfach soooo viele verschiedene Dinge damit machen. Immer wieder berichten wir hier auf unserem Blog, was für eine wahre Wunderwaffe so eine Trage doch ist. Deshalb haben wir in unserem Blog nun auch Platz geschaffen für eine neue Rubrik: #INMYERGO heißt sie und dreht sich rund um all das, was man in und mit einer Ergobaby-Komforttrage so machen kann. Oder mit einem Stillkissen. Oder Schlafsack….
Aber nun erstmal zurück zur Babytrage und was damit anzufangen ist. Zum Beispiel Sport. Ja, genau. Das klappt nämlich ganz wunderbar, wie unsere Freunde des Hauses, die Macherinnen von LAUFMAMALAUF, regelmäßig in ihren Outdoor-Trainings beweisen. Und nicht nur da. Ab sofort auch hier. Denn jeden Monat verraten die Fitnessexpertinnen
Babytrage Tipps
Elterntipps von Experten
Babyausstattung
Oktober 13, 2016
Tragen kann dazu beitragen, dass euer Nachwuchs der nächste Christiano Ronaldo oder Dirk Nowitzki wird. Echt jetzt! Warum das so ist, verrät uns unsere Trageberaterin Mieke im heutigen Expertentipp der Woche:
Forschern zufolge beginnt sich der Gleichgewichtssinn eines Menschen bereits in der siebten Schwangerschaftswoche zu entwickeln. Da jede Lageveränderung des Bauches direkt auf die Position des ungeborenen Kindes übertragen wird, stimulieren alle Bewegungen der Mutter das Gleichgewichtsorgan im Innenohr des Ungeborenen.
Zum Zeitpunkt der Geburt ist diese Entwicklung und die dazugehörige Verknüpfung im Gehirn, die erkennt, was diese Informationen überhaupt bedeuten, noch lange nicht abgeschlossen. Deshalb sollten gerade Neugeborene möglichst oft viele unterschiedliche Bewegungsreize
Elterntipps von Experten
August 24, 2016
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In unserer frühen Kindheit haben wir intuitiv gelernt, uns gesund und rückengerecht zu bewegen. Wir hatten eine optimale Beweglichkeit und haben uns problemlos und mit Freude bewegt. Wenn wir uns anschauen, wie Kinder etwas aufheben, indem sie sich mit perfekt geradem Rücken vorbeugen, oder wenn sie zum Spielen problemlos minutenlang in der tiefen Hocke verharren können, könnte man glatt neidisch werden.
Der Durchschnitts-Deutsche (der übringens am Tag gerade einmal 700 Meter geht) hätte hierbei enorme Probleme und schon nach kurzer Zeit würde der Rücken sich melden.
Nicht zuletzt das viele Sitzen, das schon in der Schule begann, hat hierzu einen großen Teil beigetragen. Denn durch ständiges Sitzen, vor allem in schlechter Sitzhaltung, verkürzen einige unserer Muskeln, während andere verkümmern. Dadurch verändern sich auch unsere Bewegungsmuster, da der Köper für die die mangelnde Beweglichkeit und Inaktivität der Muskeln in ungünstigere und schädliche Bewegungsmuster ausweicht.
Elterntipps von Experten
August 06, 2024
Mit dem Schwangerschaftstest beginnt eine aufregende und für viele auch wundervolle Zeit. In eurem Bauch wächst neues Leben heran und mit fortlaufender Schwangerschaft spürt ihr dieses kleine Etwas in euch immer mehr. Das bedeutet aber auch: mehr Gewicht, das ihr mit euch herumtragt - und das kann durchaus beschwerlich werden. Sowieso ist so eine Schwangerschaft oft auch anstrengend, da ihr ab sofort für zwei (oder mehr) Menschen Energie aufbringen müsst. Deshalb solltet ihr regelmäßig Pausen einplanen, in denen ihr neue Kraft tanken könnt. Wie wäre es da zum Beispiel mit Wellness? Eine Runde Baden in der Schwangerschaft, mit Kerzenschein und sanfter Musik? Oder lieber Sauna, Whirlpool oder sogar ein paar Bahnen schwimmen? Schließlich ist so ein bisschen Bewegung in der Schwangerschaft doch gesund.
Halt! Stopp! Mögen die einen oder anderen von euch jetzt innerlich schreien. Ist das wirklich gesund? Darf man in der Schwangerschaft
Elterntipps von Experten
Babyschlaf
Juli 28, 2023
Endlich Sommer! Viele von euch haben dieses Jahr wahrscheinlich noch einen Sommerurlaub geplant. Ob ein langer Urlaub ans Meer oder ein Kurztrip zu einem wunderschönen Ort in der Nähe. Wir wissen, die Tage der Entspannung sind wundervoll, aber davor oder danach kann es manchmal stressig werden. Deswegen gibt euch unsere britische Schlafspezialistin Gemma Coe, Mama von zwei Kindern und zertifizierte Schlafberaterin für Babys und Kinder, heute Tipps, wir ihr nach eurem Urlaub wieder zu gutem Babyschlaf und einer gesunden Schlafroutine gelangt.
Babyschlaf im Urlaub
Ich schreibe diesen Blog zwei Tage, nachdem ich mit meiner Familie aus unserem Campingurlaub in Frankreich zurückgekehrt bin – was ein Timing! Auf unserer Reise habe ich meinen eigenen Rat befolgt: "Versuche dir nicht zu viele Sorgen um den Schlaf der Kleinen zu machen, sondern konzentriere
Elterntipps von Experten
Babyschlaf
Februar 06, 2023
Uff, ihr kennt das vielleicht auch, wenn euer Baby euch mit seinen nächtlichen Aufwachphasen den bitter nötigen Schlaf raubt. Wie soll man da morgens funktionieren? Erst recht, wenn man schon wieder arbeitet oder noch weitere Kinder hat, kann häufiges Aufwachen in der Nacht wirklich die Nerven strapazieren. Da sitzen fast alle Eltern im gleichen Boot. Was es mit dem nächtlichen Aufwachen auf sich hat und was ihr tun könnt, erklärt euch unsere Gast-Autorin Gemma Coe. Sie arbeitet als zertifizierte Baby- und Kinderschlaf-Beraterin und unterstützt Familien in aller Welt dabei, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln.
Häufiges Aufwachen in der Nacht
Es gibt eine ganze Reihe von Gründen, warum euer Baby nachts wach wird – einige sind entwicklungsbedingt, andere
Elterntipps von Experten
Babyschlaf
September 01, 2022
Es kann aufregend oder sogar ein wenig herzzerreißend sein, zu sehen, wie eure Kleinen ihr Babybett und ihren Schlafsack zurücklassen und in ein großes Bett mit Bettdecke und Kissen ziehen. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt? Und wie gelingt dieser Wechsel sicher? Schlafspezialistin Gemma Coe aus England ist Mama von zwei Kindern und unterstützt als zertifizierte Baby- und Kinderschlaf-Beraterin Familien dabei, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Heute verrät uns Gemma, was ihr beim Wechsel von Schlafsack zu Bettdecke beachten solltet.
Bin ich schon groß? Wann ihr dem Schlafsack Lebewohl sagen könnt
Bei dem wachsenden Angebot an Schlafsäcken und On the Move Schlummersäcken
Ergobaby Neuigkeiten
März 19, 2022
„Jede Mutter, die in die Augen ihres Babys schaut, sieht ein Fenster in die Zukunft“, sagt Ashley Lukens, Vorstandsmitglied von Ergobaby. Und das kennen vermutlich alle Mamas: In dem Moment, in dem wir ein Kind in diese Welt gebären, machen wir uns noch einmal ganz andere Gedanken über die Zukunft unseres Planeten und der Gesellschaft. Darum gehört es zu den größten Zielen von Ergobaby, Wege zu finden, Ressourcen zu schonen, den CO2-Fußabdruck gering zu halten und die Welt immer ein Stückchen besser zu machen.
Wir haben euch ja schon einmal von unserem Ergobaby Impact Report berichtet, den ihr euch in der englischen Version auf unserer US-Website anschauen