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Sport mit Baby
Mai 08, 2020
Hallo liebe sporttreibenden Mamis da draußen. Wie läuft es bei euch und mit eurem Trainingsprogramm? Seid ihr auch beflügelt vom Wonnemonat Mai? In dieser Zeit ist man doch einfach gerne draußen – auch um Sport zu treiben. Und weil ihr sicherlich so richtig frühlingshaft gut drauf seid, kann euch auch die nächste Übung von LAUF MAMA LAUF nicht die Stimmung verderben. Denn es darf geplankt werden. Ja, ihr habt richtig gelesen. Wir wollen euren gesamten Körper herausfordern. Idealerweise natürlich mit eurem Nachwuchs in der Babytrage – damit es richtig doll zwirbelt beim „Side Plank mit Leg Lift“
Die Rückbildung solltet ihr bei diesen Trainingseinheiten abgeschlossen haben und grünes Licht vom Arzt sollte vorliegen. Sonst überfordert ihr
Sport mit Baby
April 08, 2020
Der Berg ruft! Und zwar der, der bei euch zuhause im Flur, in der Garage. Im Auto oder auf dem Garderobenschrank zwischenparkt. Sein Name? Metro Compact City Stroller. Denn mit Hilfe unseres kompakten Cityflitzers dürft ihr heute eure Körpermitte trainieren. Ihr merkt, das LAUF MAMA LAUF-Team will’s wissen und euch von Kopf bis Fuß stärken. Denn gerade jetzt in diesen schwierigen Zeiten ist es wichtig, mal den Kopf frei zu bekommen. Und das geht am besten mit Sport. Auch wenn das Sporteln derzeit nicht in der Gruppe passieren darf, könnt ihr dem Ruf von LaufMamaLauf folgen, denn die Übungen, die wir hier vorstellen, funktionieren ja ganz prächtig allein und zu Hause, im Garten, auf der Terrasse oder bei einem Spaziergang
Babytrage Tipps
Elterntipps von Experten
Babyausstattung
März 23, 2020
Wer gerade entbunden hat, sollte nicht so schwer tragen. Diesen Satz bekommt man als frisch gebackene Mama relativ häufig zu hören. Und es ist ja auch viel Wahres dran, schließlich ist so eine Geburt eine große Belastung für den Körper. Aber gerade mit einem kleinen Säugling hat man ja als Mutter gar keine andere Wahl als das Baby zu tragen, ob mit oder ohne Babytrage. Ist das Tragen an sich denn dann überhaupt gesund? Unsere liebe Trageexpertin Katrin hat sich dieses Thema im heutigen Expertentipp mal zu Herzen genommen und erklärt uns, was überhaupt möglich und okay ist und was unser – na klar – Beckenboden mal wieder damit zu tun hat.
Der Beckenboden als aktiver Teil der Körpermitte
Sport mit Baby
Januar 13, 2020
Neues Jahr, neues Glück, neue Vorsätze und Herausforderungen. 2020 ist da und mit dem vielen „Neuen“ auch etwas Altbewährtes: Nämlich unsere Fitness-Tipps von den lieben Ladies von LAUF MAMA LAUF. Und egal, ob Sport einer eurer Vorsätze für 2020 ist oder nicht, das heutige Training mit oder ohne eurem Liebling in der Babytrage ist ein toller Start in ein gesundes 2020.
Warum? Weil es um Balance geht. Und wem tut es nicht gut, nach den vielen Feiertagen wieder in sein Gleichgewicht zu finden – innerlich wie äußerlich. Die Übung „Balancing Kick“ sorgt nämlich für eine stabile Körpermitte und damit auch für euer Gleichgewicht.
Wer unsere LML-Fitnesstipps bereits kennt, der weiß, dass wir vor der Übung noch darauf hinweisen
Sport mit Baby
Dezember 23, 2019
So, auf geht’s, Endspurt. Noch eine letzte Übung (mit Trage) und dann habt ihr’s geschafft für dieses Jahr. Zumindest haben wir euch zusammen mit den Mädels von LAUFMAMALAUF dann 2019 mit 12 tollen, kreativen Workouts versorgt, die ihr zusammen mit eurem Nachwuchs in der Babytrage zu jeder Zeit und überall machen könnt. Und seit Juli gibt’s ja auch noch die Übungen mit dem Metro – für den Fall, dass ihr euren Spatz mittlerweile nicht mehr viel in der Trage, sondern im Buggy herumchauffiert. Das ergibt zusammen doch schon ein schickes Repertoire an Fitnessübungen, mit denen ihr euren Body schön „knackisieren“ könnt.
Die letzte Übung 2019 heißt „Side Lunge“ und sorgt noch einmal für einen knackigen Po und wohlgeformte
Sport mit Baby
Oktober 28, 2019
Um beim Sport erfolgreich und langfristig am Ball zu bleiben, ist es wichtig, dass man für reichlich Abwechslung sorgt. Das haben wir mit den LAUFMAMALAUF-Fitnessübungen und der Kombi aus Sport mit Babytrage und Metro ja bereits erreicht. Wir hoffen, dass ihr das auch im Alltag spürt. Das mittlerweile vierte Workout, bei dem der Metro zum Einsatz kommt, konzentriert sich auf eine starke Körpermitte und heißt „Plank mit Leg Lift“.
Und auch hier gilt: Der Rückbildungskurs muss durch sein, der Arzt das Go gegeben haben und ihr solltet bei der Ausführung immer auf euren Körper hören. Dann
Sport mit Baby
August 07, 2019
Oh, was lieben wir Übungen für den Bauch – nicht. Hehe, aber wer sich einen flacheren Bauch wünscht, der muss halt ein bisschen leiden. Und ihr habt ja Unterstützung, denn: der Metro und euer kleiner Liebling trainieren ja mit.
Bevor ihr jedoch loslegt mit der heutigen Bauchübung, solltet ihr euren Rückbildungskurs abgeschlossen und das offizielle Go vom Arzt vorliegen haben, dass ihr auch wirklich bereit seid für sportlicheAnstrengung. Ist das der Fall, müsst ihr nur noch darauf achten, viel Wasser zu euch zu nehmen, darauf hören, was euch euer Körper bei der Übung sagt und den Sport-BH umschnallen. Und dann kann’s schon losgehen.
Die Übung „Crunch“ von den Mädels von
Sport mit Baby
Juli 22, 2019
Wir haben es vor Kurzem bereits angekündigt, nun ist es tatsächlich soweit: LAUFMAMALAUF kommt mit der ersten Fitnessübung mit unserem Metro um die Ecke. Den leichten und kompakten Buggy könnt ihr damit ab sofort als Trainingshilfe einsetzen. Babytrage oder Buggy – jetzt gibt es also absolut keine Ausrede mehr,nichtmit Baby oder Kleinkind zu trainieren.
In der ersten Übung geht es darum, euren Allerwertesten zu „knackisieren“. Und weil es sich auch mit dem Metro wirklich um Sporthandelt, gilt auch hier: der Rückbildungskurs muss abgeschlossen sein, der Beckenboden trainiert und das Go vom
Sport mit Baby
Juli 03, 2019
Tolle Neuigkeiten gibt’s aus der Sportabteilung von Ergobaby! Ihr kennt doch sicher alle unsere Mädels von LAUFMAMALAUF. Dann wisst ihr ja auch, dass wir euch an dieser Stelle jeden Monat mit tollen neuen Trainings versorgen, bei denen ihr gemeinsam mit eurem Nachwuchs sporteln könnt. Und zwar mit und in der Babytrage. Tja, und was sollen wir sagen, die Mädels haben sich nicht nur in unsere Tragen und speziell in die Cool Air Mesh-Varianten verguckt… Sie haben sich auch in unseren kleinen, wendigen und komfortablen Metro schockverliebt. Und was bedeutet das? Genau! Ab Juli gibt es auch Sporttipps mit Kinderwagen!
Sport mit Baby
Lifestyle
Juni 28, 2019
Zeit für ein bisschen gemeinsame Qualitytime! Und zwar mit Sport. Ja, ihr hört ganz richtig, ihr sollt alle gemeinsam was tun. Das fördert die Familienzusammengehörigkeit und man schlägt dabei zwei Fliegen mit einer Klappe, finden zumindest die österreichischen Mädels von mamaFIT. Wie das am besten funktioniert, verraten sie euch am besten selbst:
Sporttreiben mit der Familie bietet eine hervorragende Möglichkeit, für Großeltern, Eltern und Kinder einen gemeinsamen Erfahrungsraum zu schaffen. In diesem kann man sich abseits des Alltags mit Zeit- und Leistungsdruck spielerisch und mit Spaß begegnen, sich in neuen Rollen kennenlernen und gemeinsam Zeit verbringen.